便秘的护理措施

发布时间：2024-11-19 20:17

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张炜结直肠肛门外科副主任医师郑州大学第一附属医院三甲全国第19

便秘的护理措施一般包括饮食调理、适当运动、养成良好的生活习惯、药物治疗等，有助于改善便秘症状。

1、饮食调理：便秘的患者应多喝水，忌烟酒，饮食上适宜吃一些清淡、易消化的食物，以及膳食纤维比较丰富的食物，比如小米粥、薏米粥，以及火龙果、苹果、香蕉、西蓝花、芹菜、菠菜等多种新鲜蔬菜、水果。可起到促进肠胃道蠕动的作用，有助于加快肠道内容物的分解和吸收，进而帮助改善便秘症状。

2、适当运动：便秘的患者还可以根据自身情况适当进行运动，如散步、慢跑、骑单车、跳绳、游泳等。可以促进人体的新陈代谢，并增强胃肠道蠕动，进而改善便秘症状。

3、养成良好生活习惯：便秘的患者还应养成良好的生活习惯，避免强忍便意、定时排便。并且排便时应避免看手机、书籍等，以免分散注意力。

4、药物治疗：若上述方法的调理效果均不佳，便秘的患者可在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物，或外用开塞露进行治疗，有助于改善便秘症状。

但需注意若长时间出现不明原因的便秘症状，且同时伴有其他不适，应及时前往肛肠外科就诊，完善直肠镜、血常规等检查，以明确是否患有器质性病变，并积极配合医生治疗。

2024-06-26浏览5139次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医