怀孕初期便秘怎么办
发布时间:2024-11-19 20:18
[健康] 长期便秘该怎么办? #生活常识# #健康养生#
怀孕初期在雌激素和孕激素的作用下,孕妇的胃肠道发生蠕动变慢、动力不足的变化,可能出现腹胀、腹痛、消化不良、胃动力不足,从而引起的消化不好,导致便秘。如果怀孕初期发生便秘,最有效的办法是多吃含纤维素和果胶丰富的食物,比如蔬菜和水果,对于缓解孕期的便秘比较有效。含纤维素丰富的蔬菜,包括芹菜、木耳、藕、笋和部分绿叶蔬菜等,纤维素在肠道中会刺激肠道引起蠕动,加强胃肠的动力,缓解孕期的便秘。
在水果方面,多吃含果胶丰富的水果,比如葡萄、香蕉、火龙果、猕猴桃等,果胶作用在胃肠道可能也会加强胃肠道的动力,而缓解孕期便秘。如果食用蔬菜、水果后,便秘仍然无法缓解,可以在医生的指导下服用软化大便、缓解便秘、润滑胃肠道的药物,进行药物治疗。
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