老年人便秘怎么调理？便秘吃什么最有效？

发布时间：2024-11-19 20:18

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常

提问

一般不存在老年人便秘怎么调理最有效的说法。老年人便秘可以通过饮食调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

老年人的胃肠道蠕动功能相对较弱，因此容易出现便秘的情况。建议老年人平时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的症状。同时，老年人平时也可以适当多喝水，也有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

2、药物调理

如果老年人便秘的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到有效改善。老年人可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够促进大便排出，从而缓解便秘的症状。

3、其他方式

如果老年人便秘比较严重，通过上述治疗无法缓解，也可以及时就医，在医生指导下通过腹部按摩、推拿等方式进行改善，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

除此之外，老年人便秘还可以通过运动等方式进行缓解。建议老年人平时养成良好的排便习惯，避免憋便，以免引起不适症状。

2022-09-09 03:26