2岁宝宝便秘怎么调理?推荐3个便秘食疗方

奶粉冲调要按照推荐比例，过浓可能引起宝宝便秘 #生活技巧# #育儿建议# #喂养指南#

更新时间:2024-06-07

对于两岁宝宝便秘的现象，调理方法有很多的，一般是不建议采用药物来治疗的，所以这种情况最好的方法就是通过饮食来调理，合理搭配宝宝的饮食，配合一些便秘食疗方来调治，就可让便秘得到缓解，下面来看看两岁宝宝便秘的调理法，以及三个治疗便秘的食疗方。

两岁宝宝便秘时家长要注意调整辅食品种，让宝宝多吃蔬菜和水果，同时注意让宝宝适当的增加运动量，这样可以促进肠蠕动，有助于排便。家长也可适当通过一些简单的小方法来缓解宝宝便秘，如可按摩腹部，这样也可刺激肠道蠕动，有利于排便。建议家长可在宝宝临睡前，以宝宝肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不只可促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外注意让宝宝养成定时排便的习惯。

对于宝宝便秘现象，还可以通过一些食疗来调治，不过食疗调治宝宝便秘，也是需要针对宝宝便秘的具体原因来选择食疗的，具体如下：

一、积热便秘，这类型便秘的宝宝有大便干燥，硬如羊粪现象，同时会伴有腹胀痛、口臭等症状，可让宝宝喝菜汁汤，用适量的鲜菠菜或白菜加水煮汤让宝宝饮服即可，或是煮松子仁粥让宝宝服食，用大米适量煮粥，熟前放入松子仁适量，煮到粥成即可加糖食用。

二、虚证便秘的宝宝，表现为大​便先干后稀，同时会有形体消瘦、 食欲不振等症状，这种情况可试试黄芪苏麻粥：黄芪 ，苏子 ，火麻仁 ，粳米，各适量，先把黄芪、苏子、火麻仁洗净后烘干，然后研成细末后加适量的温水，用力搅匀，待粗粒下沉时取药汁备用。接着把粳米洗净，用药汁煮粥即可让宝宝服食。

三、气虚型便秘宝宝，表现为大便时秘，有排便困难的表现，可选择杏仁羹调治：杏仁 ，山药 ，胡桃肉 ，蜂蜜各适量，先把前三味洗净后去皮打碎和匀，然后加蜂蜜，加水煮开频服即可。

以上就是关于两岁宝宝便秘的调理方法，主要就是要注意日常饮食的调理，同时养成良好的排便习惯，适量运动，配合一些食疗方来对症调治，宝宝便秘是可得到缓解的，当然如果宝宝便秘很严重，反复出现的，建议要及时就诊，在医生指导下适当服用一些药物来治疗。

审编医生

高福生消化内科 副主任医师医院：首都医科大学附属北京同仁医院

主治疾病：消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物...详情>

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