夏天建议女人：生活别太节俭，4种食物经常吃别太心疼钱

酸奶开封后放入冰箱冷藏，但别放太久，建议一周内吃完。 #生活技巧# #食物储存技巧# #食物保质期管理#

　　夏天,绿叶正浓,花开正艳,景色宜人,随意一瞥就是一道风景线。同时,炎炎烈日 ,也很是令人烦躁的,恨不得一整天都躲在空调房中,一出门就被热气包裹住的感觉,很是令人心烦气躁。夏天,女人更是爱美,对管理体重有要求,吃得少,却还是抱怨没有达到自己的预期体重,很苦恼;烈日炎炎,晒得人面红耳赤,没有做好防晒就出门,回到家之后都不敢照镜子,皮肤似乎一下子就变黑好几度;控制饮食不得当,“大姨妈”来访也变得不着调,气血不足,肤色暗沉无光泽,看起来也不美~

　　夏天,还是要做好防晒,除了太阳伞、防晒衣、防晒喷雾、防晒霜之外在饮食上也要做调理。补足气血,肌肤水润有光泽,看起来才有活力,显年轻,也需要在饮食上多注意。女人爱美,由内养外才是根本,正所谓:“食补最健康”,夏天,建议女人:生活别太节俭,4种食物经常吃,别再心疼钱。

　　一、皂角米

　　夏天出汗多,需要及时给身体补充水分,晒黑的肌肤也急需白回来。多吃一些富含胶质的食物,口感水润,营养足,就如皂角米,很适合经常吃。皂角米,也被称为皂角精,亦称雪莲子,是大自然馈赠给人们的食物,它是皂角树结出的果实。皂角米对生长的环境要求非常高,无污染的自然环境中,皂角米才能颗粒饱满。

　　皂角米也是药食同源的食物,清热、润燥、明目、健脾,滋养肌肤,通肠道等,益处多多。皂角米营养价值高,煮制起来也很简单。

　　直接用皂角米搭配银耳一起放入电饭锅中,加入冰糖按动煲汤键待程序结束,皂角米银耳羹即得。吃上一大碗皂角米银耳羹,肠胃特别舒坦,饱腹感强,而且低卡低热量,肠道也通常,排除肠道垃圾,一身轻松。肠道清洁了,反应在肌肤上,也是更透亮白皙,不化妆看着都很美。

　　二、藕粉

　　夏天天气热,很多姐妹觉得吃什么都难以下咽,没有胃口,吃啥啥不香。在夏日的餐桌上,随时端上一碗藕粉,就会令人眼前一亮,温润细腻,入口顺喉而下,非常顺畅,仿佛五脏六腑都被滋润到了,一大碗藕粉吃完意犹未尽,忍不住夸赞:真香啊~

　　藕粉,质地细腻,色泽白皙,在过去被称为“贡粉”,是后宫嫔妃的养颜滋补佳品,如今寻常老百姓也吃得起。而且还有了更高级的吃法!

　　因为藕粉本身没有啥味道,辅以腰果仁、蔓越莓干、奇亚籽巴旦木果仁、葡萄干等,使得藕粉的口感更丰富,营养也也更均衡,冲调非常方便,分分钟就能得到一碗奇亚籽坚果藕粉羹,就连不擅长下厨的小姐妹也可以享口福。

　　三、蜂王浆

　　夏日炎热,动不动就汗流浃背,身体里的营养物质也随着汗液流失,对于身体的抵抗力真的是不小的考验。尤其是女人“大姨妈”造访,更是消耗多,稍不注意保养,体质差,“大姨妈”开始不着调,不是量少就是延期,很是困扰。

　　尤其是来自自然界的馈赠——蜜之珍蜂王浆,0添加香精、色素、防腐剂,0科技与狠活的食物,及时给身体滋养,提升免疫力是好方法。

　　就如来自秦岭太白山的蜜之珍蜂王浆,由于其产地环境达到AAAAA级,空气质量优秀,植被丰富,花草生长旺盛,是我国有名的“蜜源地”之一。蜜之珍蜂王浆就产自于此,每一滴蜂王浆都是勤劳的小蜜蜂采撷花粉花蜜后分泌而成,滴滴都是精华,完全没有人工干涉,其所含的大量营养物质,是人们身体所需又不可以人工合成的,因此蜂王浆也是“天然的瑰宝”,就算是贵点也要吃,改善身体,提升抵抗力,延缓衰老,身体健健康康,才是真的好,别太心疼钱。

　　四、土蜂蜜

　　很多姐妹不喜欢喝还开水,但是夏天流汗多,水分流失多,不及时给身体补充水分可不好。不要总是喝热量高、糖量高的奶茶、冰饮了,嘴巴没味的时候,直接给自己倒上一杯白开水(提前晾凉就好),打开来自太白山悬崖边的蜜之珍土蜂蜜,舀上一小匙土蜂蜜加入白开水中,随手搅一搅,清甜的蜂蜜水瞬间记得,喝上一口有着自然的清甜还带着沁人心脾花香,一杯蜂蜜水喝完,嗓子舒服,整个人就好像被浇灌过的花朵,一下子也精气神满满~

　　喝过蜜之珍土蜂蜜的朋友,都对它赞不绝口,质地很是粘稠,不会稀汤寡水,用它来搭配花果茶,冲柠檬汁时加上少许都会美味升级。

　　早餐是,用蜜之珍土蜂蜜搭配吐司面包、搭配白馒头都更能调动起食欲,胃口好,气色好,身体棒!

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