健身运动方法

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十一月

2017

呼啦圈怎样摇 这样做最正确

来源：99健康网

呼啦圈是比较休闲的健身运动，但你健身的效果并不差，那么怎么摇呼啦圈呢？如果转不动呼啦圈应该怎样处理？一起看下吧！

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标签: 呼啦圈好处

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十一月

2017

仰泳技术与练习 游的好要这样做

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仰泳技术与练习应该如何进行呢？怎样才能将仰泳做的更好呢？仰泳过程当中需要注意哪些问题呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧！

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标签: 仰泳动作 仰泳技巧

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十一月

2017

仰泳的正确姿势 牢记这四点要求

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只要真正做好仰泳的姿势才能练好仰泳，那仰泳的正确姿势应该是怎样的呢？仰泳有哪些动作要领呢？什么样的条件比较适合练仰泳？一起看下！

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标签: 仰泳动作

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十一月

2017

怎么立定跳远 三招让你最快掌握

来源：99健康网

立定跳远是一种相对比较有锻炼价值的运动，那么怎么立定跳远呢？在进行这个运动项目的时候需要注意什么呢？经常锻炼有哪些好处？不妨一起看下！

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十一月

2017

仰泳会沉下去吗 如何浮起来

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进行仰泳的运动，很多人会出现沉下去的情况，那么仰泳怎么浮起来呢？仰泳浮起来的技巧有哪些呢？如果想知道，那就一起来看下吧！

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标签: 仰泳动作 仰泳技巧

17

十一月

2017

打球肌肉拉伤 这种处理更快好

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打球是一个很好的健身运动，但也经常出现打球肌肉受伤的情况，那么一旦打球肌肉拉伤应该怎么办好呢？如何预防打球肌肉拉伤呢？不妨一起看下！

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标签: 肌肉拉伤

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十一月

2017

盘点攀岩的四种练习技巧

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作为极限运动的一种，攀岩运动想要做的好，有些练习技巧是非常重要的，那么攀岩的练习技巧有哪些呢？经常锻炼攀岩有什么好处？不妨一起看下！

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标签: 攀岩技巧

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十一月

2017

仰泳动作分解之手臂动作

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学好仰泳的话，要掌握好手部和腿部的动作要领，只要做好这两个部位的练习，那样仰泳学起来会相对简单很多的！那么仰泳手臂动作有哪些要领呢？一起看下！

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标签: 仰泳技巧 仰泳动作

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十一月

2017

如何提高仰泳的速度 请做好这三点

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当你学好仰泳的时候，恐怕再追求就是如何游的更快了吧！那么如何提高仰泳的速度呢？常见提高仰泳速度的方法有哪些呢？不妨一起看下吧！

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十一月

2017

弹力绳夹胸怎么做 你会吗

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或许大家常见是拉力器夹胸的练习，但其实对于弹力绳而言，弹力绳夹胸也是相当有效果的，那么这个动作具体应该怎么做呢？值得一看！

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标签: 弹力绳

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十一月

2017

怎样练习竞走 这样做效果好

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竞走是一个非常不错的健身运动，那么怎样练习竞走呢？竞走的好处有哪些呢？有哪些注意事项是竞走需要了解！一起看下！

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标签: 竞走技术 竞走知识

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十一月

2017

仰泳怎么学 这种做学的快

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游泳确实是很好的锻炼项目，在进行仰泳的过程当中，怎么学是关键！那么如何学好仰泳呢？学好仰泳的技巧有哪些呢？不妨跟小编一起来学下！

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标签: 仰泳动作 仰泳技巧

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十一月

2017

仰泳怎样呼吸 掌握节奏很重要

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仰泳是所有游泳姿势当中比较简单的一种，但做起来也不是那么的简单，比如呼吸。仰泳是怎样呼吸的呢？很多人都有呛水的经历，如何去避免呢？不妨一起看下！

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标签: 仰泳动作

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十一月

2017

仰泳怎么游得快 掌握技巧很重要

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仰泳要想游的快的话，大家知道怎样做会比较好呢？有哪些技巧能够帮助你将仰泳游的又快又好呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧！

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标签: 仰泳技巧

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十一月

2017

仰泳怎么游 这样做游的好

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对于游泳项目，个人觉得都是不错的健身选择，仰泳是其中的一种，那么仰泳怎么游呢？如何将仰泳练的又好又快呢？不妨一起看下！

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标签: 仰泳动作 仰泳技巧

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十一月

2017

教你打台球 六个技巧来玩转

来源：99健康网

台球是一种相对高大上的运动，而且学起来并不难哦！那么你知道学台球的技巧？你知道怎么打好台球吗？经常练习有哪些好处呢？一起看下吧！

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标签: 台球健身 打台球好处

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