如何学会管理压力，从而快乐生活

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如何学会管理压力，从而快乐生活

来源：学大教育     时间：2013-10-14 15:11:07

　　压力是20世纪发展的最终产物，已形成一个新的研究课题被慢慢摆上日程，对于压力，各方面的教育力量也在积极运筹，以便达成如何学会自我管理压力，从而快乐生活。包头一对一辅导网站也比较倾力于这项心理教育事业。　
　　10月8日，教师压力管理专题培训在幼教部亲子活动室拉开帷幕。根据学部工作和教师的特点，来自幼教部的近90名教师将分三批参加本次培训活动，培训将分别从身体减压、情绪管理、认知减压、行动减压四个方面进行，历时4周。

　　压力是生活的一部分，但过大的压力会对身体健康、人际关系、工作效率等多个方面带来不利影响。引导教师对自身压力进行的有效管理不仅仅有助于教师获得良好的身心状态，提升教师生活的质量，也有助于促进教师人际关系关系的优化，提高教师教育教学工作的效益。

　　幼教部开展本次培训的目的是引领教师更为有效地处理身心、情绪、时间及事件管理等方面的问题，从而保持良好的生活、工作状态，更为轻松地工作和生活。这次培训注重参与、体验和分享，通过冥想、涂鸦、角色扮演等多种方式让老师们获得感悟、反思和成长。
　　要学会调节压力，管理压力，变压力为动力，以积极的心态快乐地生活下去，相信不久的将来每个人都会很好地面对压力。

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