从容生活—NLP情绪与压力管理

情绪智商与压力管理：学会从压力中找到平衡。 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪智商教程#

《从容生活—NLP情绪与压力管理》课程详情

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随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，都市人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。
心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，大约70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
那些被压下去的情绪和感受不仅被储存在心灵深处的某个角落，而且在身体肌肉系统造成紧张、压力，影响工作、生活质量，以及影响人际关系。
其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。

培训特色：
以互动、游戏、分组练习、理论的提升和技巧的掌握有机结合。在讲解中通过大量生活、工作当中的案例增加课程的通俗性和可操作性。其中特别着重让学员对技巧的掌握，成为本人的能力。
课程内容
正确认识情绪及分析压力的来源, 掌握有效的自我调节压力和管理情绪方案, 掌握快速管理情绪与压力的策略,通过卓越的思维方式来面对情绪与压力, 更开心快乐地工作和享受生活。
第一部分：情绪与压力状态的分析

第二部分：正确理解情绪与压力

第三部分：改变信念系统（BVR）----情绪自主

第四部分：自我管理情绪压力的方法（预防＆管理）

第五部分：负面情绪的正面价值与意义

第六部分：处理他人情绪技巧—（建立和谐关系）

第七部分：如何利用本体感觉改变情绪与压力

第八部分：包容困难情绪

第九部分：深层次的情绪来源——“爱的秩序”

第十部分：案例示范

《从容生活—NLP情绪与压力管理》培训受众

长期受情绪困扰的人士，企业领导人员、管理人员、业务销售人员、企业员工、老师、教练、心理咨询工作者、感到工作或生活压力很大的人士。

《从容生活—NLP情绪与压力管理》课程目的

NLP情绪管理与压力调适课程价值：
是专门针对广大热爱生活的人们而开设的，主要的工作目标是：透过个案的处理，协助每一位学员用自己的力量，找到自身问题的解决方案！在最短的时间内重新拾回对生活和工作的信心和热情；加深对情绪与压力的认识和了解，不再回避情绪、恐惧压力，并运用实际有效的方式减少情绪与压力对自身、亲密的人和工作的负面影响；并学会如何放松自我，减少压力，管理情绪，保持身心的健康；将情绪与压力化为生活的发动机，在日益高速变化的社会中，从容生活，创造轻松、成功快乐的人生！ 我不会生搬硬套任何理论，我在课上使用的一切理论和技术都经由我消化和实证的。

《从容生活—NLP情绪与压力管理》所属分类

特色课程

《从容生活—NLP情绪与压力管理》授课培训师简介

黄仕明

国家认证心理咨询师， NLP导师，系统排列导师，多个培训机构的资深讲师。丰富的心理类培训咨询工作经验，集各家的精华于一身，解释详尽，擅长个案处理。学员们给黄老师的评价是：一位身心合一、言行一致的讲师，坚持“做不到的不说”的人生信念。他风趣幽默，是一位亲和力极强的导师。
曾跟随众多国际和国内一流的心理学大师学习，包括：

• 系统排列创始人伯特•海灵格
• 结构派系统排列大师龚贝莎博士（PhD. phil. Guni Leila Baxa）
• 德国系统排列协会主席亨利博亚（Heinrich Breuer）
• 德国顶级系统排列大师：马奥博（Dr.med.Albrecht Mahr）
• 德国顶级系统排列大师：威尔菲德•尼尔斯博士（Wilried Nelles ,Ph.D）
• 香港著名系统排列导师郑立峰先生
• 中美精神心理研究所所长李绍昆老师、张宝蕊老师
• 催眠大师米尔顿.艾瑞克森弟子纪立勤博士(PhD.Stephen Gilligan)
• 著名抑郁症催眠治疗大师叶高博士（PhD.Michael Yapko）
• 萨提亚治疗模式大师John Banmen

• 国际顶级NLP大师：罗伯特•迪尔斯（Robert Dilts）
• 国际NLP导师：Suzi Smith
• 香港著名NLP导师：李中莹先生
• 香港著名NLP导师：张国维博士

他经常被邀请主持的课程、讲座及工作坊的主题主要包括有
• NLP课程系列—NLP核心概念及技巧
• 从容生活—情绪与压力管理
• 职场情绪管理与压力调适
• 管理者的情绪与压力管理

• 睿智的爱—家庭系统排列工作坊
• 家庭和谐系列—孩子，家庭的镜子

他曾培训过的企业或组织包括有：扬子石化集团、时代地产集团、菲利普、美赞臣营养品（中国）有限公司、娇雪贝尔美容连锁机构、二天堂药业、番禺女子学校、孙瑞雪教育机构、泓一五金集团、弘上时装公司、嘉峻制衣、香港柏迪高、海天化工、国际早教中心金宝贝、天才宝贝早教机构、四川奥博人力资源有限公司、太平洋保险公司、西安西典人力资源有限公司、吉林长春百合装饰集团……

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