北京邮电大学“职工心灵驿站”系列活动之四十科学管理压力幸福工作生活 ——教职工心理健康指导活动成功举办

发布时间：2024-11-19 23:22

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为进一步普及心理健康知识，尽可能地拓宽教职工认知带宽，更新认知系统，运用多元视角看待身处的世界与周围的生命，促进教职工身心健康发展，提高工作效率，11月15日下午，校工会联合后勤工会组织教职工开展心理健康指导活动，来自全校教职工近70人参加。活动邀请中国科学院心理研究所心理健康应用中心培训工作负责人、心理咨询专家赵红梅主讲。

赵红梅老师以一个大家都参与的小游戏开场，引导老师们互相交流，之后通过风趣幽默的语言、丰富生动的案例为大家讲解了什么是情绪、压力的来源、压力的类型、情绪、压力的转变以及如何进行压力和情绪管理，幸福健康的工作生活。课堂上师生互动，赵红梅老师声情并茂地通过提问、互动、案例等方式与大家互动，带大家走进心理健康的殿堂，使大家在愉快的氛围中学到知识和应对压力的方法。

通过这次活动，老师们纷纷表示受益匪浅，学到了有关调节情绪压力方面的心理健康知识，今后将以更积极、乐观的态度和方式面对工作、学习和生活。