内心平和是最好的状态：任他八面来风，我自岿然不动

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《人生十二法则》这本书里有一个观点是这样说的：

“外部世界总是很容易发生混乱，它们会将我们内心的节奏打乱，当我们生活发生了混乱，感觉到失控的时刻，要努力去找到和维护自己内心的秩序。”

的确，三年以来我们被扑面而来的各种信息和情绪包围。

生活节奏和方式发生剧变，就算“躺平”和“摆烂”也难以掩饰内心秩序所经历的混乱。

图片来源：全景视觉

而这种混乱的程度常常和人生的痛苦程度是息息相关的。

只是生活的考验不会就此停止。

若内心不静，立场不坚，根基不稳，就极易被喧嚣裹挟，失去方向无处归依。

面对崩溃不敷衍，敢于与负面的自己对话，守住内心的秩序，才是需要一个成年人一生练就的智慧。

找回目标感

莎莎最近深陷这样的苦恼，她以为的居家办公是：地点任选，坐卧随意，吃喝睡无缝切换，美其名曰，一半是工作，一半是生活。

然而过了三天她就受不了了，感觉一坐在书桌前就开始犯困，工作拖拖拉拉一直做不完。

这种状态直到部门视频开会时她被宣布进入了裁员名单，才如梦初醒。

歌德说过：

“我们的生活就像旅行，思想是导游者，没有导游者，一切都会停止。目标会丧失，力量也会化为乌有。”

每天休息时间看似不在工作实则整天都在工作，效率大打折扣，极大地打乱了生活节奏。

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生活压力下莎莎尝试重新求职，并给自己制定了一份居家办公指南，在家开辟出一块专门的空间办公，只放一张书桌和办公用品。

早上8点闹铃准时叫醒，起床给自己做一份简单的早餐，然后化好妆，穿好职业装，在书桌前坐下。

除了倒水和去卫生间，基本上12点前都在书桌前，哪怕是休息也没有离开书房。

之后做午餐，简单的午睡，下午依旧如此，“下班”前还会做简单的复盘和明天的工作安排。

一个月后莎莎发现自己对生活的掌控感又回来了，工作效率也提高了。

加上自己做饭，不仅省下外卖钱，而且吃得更加健康。

物理学上有一个非常经典的“布朗运动”。

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在显微镜下观察悬浮在水中的花粉微粒，水中的分子不停地做无规则的运动，不断地随机撞击悬浮微粒，引起这粒花粉随之做无规则的运动。

人就像水面上的花粉，如果没有目标，就会无规则运行，不知从何做起。

此时，不妨重新给自己制定一个计划，在规定的时间做成一件自己决定做的事，重拾对生活的掌控感，也会更有自信去面对之后的挑战。

建立目标感，就是维持内心秩序的核心。

保持积极心态

听过一句话是这么说的：“有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。”

我们总是希望所有事情都朝着自己希望的方向发展，但是当你发现自己在与生活的不确定性作斗争时，你每天都在消耗着自己的士气和精力。

生活中总是有很多事无法控制也无法预测，唯有保持乐观，满怀希望。

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《史记·周本纪》中记载，西伯昌（姬昌）因善施仁德，颇受封地百姓爱戴而被商纣王猜忌，找了个借口把姬昌抓起来，囚禁在商都羑里。

此时的姬昌，已经是八十多岁的老人了，从位极人臣的封疆大吏，一夜之间沦为阶下囚，这种人生际遇的波折给他带来的不仅是身体的折磨，更是精神上的痛苦。

然而姬昌天生聪明，又接受过当时最好的教育，加上一生丰富的经验，让身处极端环境下的他依旧保持乐观。

他白天参加繁重的体力劳动，背土修筑羑里城，夜晚则刻苦学习钻研大道。

被囚七年之间，姬昌在伏羲八卦和殷商《归藏易》的基础上，把天地人生的道理，高度抽象为阴阳爻的六十四卦变化，并写下了卦辞，这就是被后人称为千古奇书的《周易》。

《肖申克的救赎》中有一句台词，大意是心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。

《肖申克的救赎》剧照 图片来源：豆瓣

可见，心若自由，哪里就是自由。不以物喜，不以己悲，才是守住内心秩序之门的钥匙。

学会倾诉

心理研究发现：当一个人的心里有了烦恼和痛苦，产生了不良情绪，会产生与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。

换言之，内心的失序，会产生倾诉的渴望，而这时恰恰是我们释放压抑情绪的有利时机，如果能够及时满足这种渴望，人才会感觉轻松和快乐。

刚刚播出的综艺《乘风破浪3》中，Twins的出现让人直呼重回青春年少，我却觉得两人踏着歌声一路走来的路更加让人感慨。

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2008年因为深陷负面新闻，阿娇参演的电影戏份被剪，Twins演唱会也被取消。

阿Sa一边陪在阿娇身边给她安慰，一边站出来应对媒体的穷追猛打。

阿娇一度表示自己会拖累她，要她单飞，阿Sa立刻哭了：“我以后都不想再听你说拖累两个字，好姐妹之间没有拖累不拖累。”

图片来源：腾讯网

后来，在阿娇的坚持下，阿Sa才勉强发布了个人单曲。但那几首单曲，唱的都是阿娇的故事。

在阿Sa的鼓励下，阿娇渐渐走出了阴影，2010年，两人再次踏上红馆举行演唱会，阿娇唱起了阿Sa单飞时创作的《二缺一》。阿Sa说：“现在是二合一了。”

后来阿娇婚变，阿Sa安慰她：

“无论怎么样，我们两个可以互相依靠，就算全世界都不喜欢你，还有一个人在你身后。”

图片来源：腾讯网

我们常说：“与他人分享快乐，快乐就会加倍；与他人分享痛苦，痛苦就会减半。”

如果我们选择倾诉，那么可能会因此得到一些启发，并因此提高把握生活的能力。

在重新思考后也许会认为，原来所谓的痛苦经历并不可怕，而是可以理解并终将过去的。

不必担心说出自己的痛苦会带来额外的困扰与负担，相比于看着你情绪低落，爱你的人总会更愿意听你诉说。

曾经听过这样的一段话：

“人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。”

当你的生活节奏受到外力侵扰时，与其忧心，不如开心，与其担心，不如用心。

如果人生是一本乐谱，在起起伏伏的节奏中穿行，那么内心的秩序就是将音符串联起来的力量。

它让人生成为一首悠扬的乐曲，让你在不确定的洪流中获得一份属于自己的平静。

图片来源：全景视觉

“如若你为错过太阳而流泪，你也将会错过群星。”不需要为了生活一时的刁难，而放弃所有可能的快乐。

要相信，在下一个天亮，风景如旧。

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