充实生活的18条基本准则

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满足是一种很好的感觉，但不幸的是，很多人都难以找到这种感觉。满足在表面上是一个简单的概念，但它是如此难以捉摸。其实，每个人都能过上充实的生活。以下是18种发现满足感的方法。

1.接受现实

“要是我有更多的钱，我就……”

或者，“如果我有更多的时间，我就……”

你每天会听到人们说这些话多少次？数不胜数！

人们总是沉迷于他们没有的东西，以至于他们从来不会让自己对生活中已经拥有的东西感到满足。不断地有一种想要更多的心态只会扼杀你感到满足的机会。试着拥抱它，看着你的压力水平下降。

2.经常的暂停生活

每隔一段时间，按下生活的暂停键，沉浸在当下会是件好事。生活可能会因工作、人际关系和压力而变得忙乱，导致我们没有意识到生活有多美好。

从你忙碌的一天中抽出时间来闻闻玫瑰。

在平凡的日常生活中发现美和快乐，会让你获得无数的顿悟和启示，这不仅会开阔你的视野，还会让你感激那些在日常生活中被忽视的事情。

3.在日常生活中表达一些感激

关注消极的一面只会让你成为一个有毒的人。练习感恩有很多好处，比如快乐、更乐观、更健康。挑战自己，每天写一件或告诉别人一件你感激的事来练习感恩。

4.用一些日常的刺激来为你的生活增添情趣

生活就是一场大冒险，所以去探索吧。勇敢一点，对那些你总是说服自己放弃的事情说“是”。学习一项新技能，比如交际舞，或者跳伞。

5.像对待皇室一样对待自己

你会因为过去发生的事情而自责吗？如果是这样，那么你需要立即停止。是时候原谅自己，停止活在过去了。如果你不尊重自己，不善待自己，你怎么能指望别人也这么做呢？如果你自己有多棒都看不到，别人又怎么能看到呢？

6.以一种令人满意和健康的方式吃东西

健康饮食并不意味着每天要吃一些枯燥无味的食物，比如鸡胸肉和西兰花。如果你的目标是减肥，但想过充实的生活，吃美味的食物也是可行的。健康饮食应该满足你的味蕾和你的健身目标。

7.把锻炼作为优先事项，而不是例外

如果你想活得更长，精力更充沛，看起来更性感，那就用锻炼身体来满足这些需求。从改善你的情绪到改善你的性生活，锻炼是一件很简单的事情。如果锻炼不是你最喜欢的活动，那么阅读这篇文章来改变你的想法。

8.不要让生活变得如此艰难

有时候，生活本来就应该很简单。不要过度分析每件事，不要让每一个决定都变得复杂。生活不应该充满压力。放松一下，在公园里散散步，或者吃一顿安静放松的晚餐。

9.面对恐惧，开始生活

恐惧是我们生活中很自然的一部分。而战胜恐惧始于我们的头脑和对待恐惧的心态。经历失败能让你过上充实的生活，做最好的自己。通过失败，你会学到教训，让你在未来成为一个更好的人。

10.不要让别人来决定你的自我价值

当你和别人比较时，你就是在贬低自己。片面的去看别人的生活就像看一场精彩的电影。谁知道他们花了多长时间才达到现在的职位？所以不要拿你的生活和别人比较。

“没有你的同意，没有人能让你感到自卑。”——埃莉诺·罗斯福

11.把你所有消极的同伴都赶走

生命很短暂，我们无法与充满有害思想和消极习惯的人打交道。和消极的人在一起肯定会让你不开心、痛苦。所以，把消极的人等同于蚊子，涂一些驱蚊剂，这样他们就不会吸走你的鲜血。

12.学会享受自己的陪伴

不要过于依赖别人的陪伴，也不要觉得自己需要一段完整的恋情。处在一段关系中需要的是想要，而不是需要。接受做自己最好的朋友的想法。

13.做一个终生学习者

那些渴望过充实生活的人需要有一颗好奇和渴望的心。而通过终生学习，你会意识到有一个广阔的世界等待着你去探索和冒险。通过不断的学习，你也会增长你的知识和世界观。

14.远离我们头脑中所有的故事

存在于你脑海中的故事甚至与你生活的日常故事都不沾边。消除所有的消极想法，用积极的想法取而代之。积极的思考会带来积极的结果。

15.挑战自己成为交际花

努力和更多的人交流，微笑，保持比平时更长时间的眼神交流。这会迫使你变得对世界更加开放，发展更多的人脉。当遇到新朋友时，选择来自不同背景和信仰的人。这会让你成为一个更全面的人。

16.在你的舒适区之外拥抱生活

如果你从不让自己走出舒适区，你就永远不知道自己在生活中能做些什么。生活中所有的奇迹都发生在你的小盒子之外。呆在你的乌龟壳里，你只会发展出一个平庸的自己。从今天开始，做一些你平时不会做的事情，走出你的舒适区。

17.去追求你的梦想，不要让任何人剥夺你的梦想

你不能害怕去追求你想要的。追随你的梦想是充实生活的重要组成部分，不应该被忽视。每个人都说要追随你的梦想，但很少有人这样做。你只能经历一次我们称之为生命的事情，所以你最好充分利用它，按照自己的方式生活。

18.你不应该一天到晚都那么严肃

请你有点幽默感和微笑好吗？不是每件事都是生与死的问题。你可以从严肃的角色中抽出时间来，开开玩笑，做点傻事。

笑能让人活得更久，同时还能降低血压。如果我们不再那么严肃地对待自己，变得有点愚蠢，这个世界就会变得更好。

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