幸福心理学与生活

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什么是幸福“幸福”成为了近年一大热词，不论是幸福城市排行，还是以“幸福”命名书籍，都让人们不禁会问自己一句，今天我幸福了吗？一个人压力越大，幸福感就越低。当代人压力主要起源于对过去后悔、对未来焦虑和对当下比较，所以，假如你午夜睡醒后，想到不是昨天未完成事情，也不是担心明天要做事情，更不是拿自己和他人作比较，而是对此时此刻一个满足体会，我认为这就是幸福，因为活在当下最幸福。幸福心理学与生活第1页

幸福幸福就在太多和太少中间一站幸福心理学与生活第2页

高兴又有意义目标,是幸福关键幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下瞎转。幸福是向山顶攀登过程中种种经历和感受。微小结果,要比野心勃勃失败好得多……成功像雪球一样,会越滚越大。不要问自己“何时才能高兴”,而要问“怎样才能高兴”。人最主要能力是:善于在向有意义目标努力过程中,时时发觉和体验到高兴,这种连续高兴就是幸福。幸福心理学与生活第3页

取得幸福从心理学来看，首先改进基本生存条件。我们还有两年就大学毕业了，要不就走进社会，要不考研深造继续呆在象牙塔里。然而最终我们都要为生活打拼。不是每一个人一出社会，就能买得起房。也有些人拼命奋斗了一辈子，也买不了房。面对这些困扰时，主要是情商，高兴百分之百与情商相关。比如，对于不幸福人，不开心了，都是怪罪他人，埋怨社会。假如是我，我不开心了，我会想我为何会不开心，我该怎么做？拥有阳光心态，当看似不好时，怎样面对不好？“我们在生活当中首要追寻是什么？实际上不是最多钱，不是最大利益。我们盈利是为了什么？钱只是一个伎俩，最终目标是高兴感觉，是幸福感觉，是满意感觉。”幸福心理学与生活第4页

高薪天堂透支青春？

票子是可爱，但小命没了，票子再多有什么用，拿来烧吗？10多天前，年仅25岁普华永道女员工潘洁逝世了，死因是由病毒性感冒引发急性脑膜炎。即使今后普华永道发表申明说，不能直接断定潘洁死因为“过劳死”，但在一些教授看来，病毒性脑膜炎发作与过分疲劳引发免疫力下降相关。????潘洁在今年以来微博中，不时提到：“忙到天昏地暗”，“我要睡觉”，“世界睡眠日，太讽刺了”……????潘洁年轻生命凋零引发了网民们关于白领健康激烈讨论。在白领圈里，包含普华永道在内“四大”会计师事务所，素以高薪和高强度劳动闻名，这次网民讨论，把它们推上了风口浪尖。money是必须，但为了钱把命搭上就不值得了。有钱没命享受就是一悲剧。活着没钱是一悲剧，但还活着话，我们就还有机会。幸福心理学与生活第5页

我们听过很多这么新闻。某人家境贫困，不堪生活重负，最终选择了结生命。也听过某某年轻有为人，不堪精神负荷，也一样了结自己。物质过分贫乏是不轻易产生幸福感，但物质过分充分也会产生幸福危机感。一夜暴富也会带来幸福失衡，取得巨额大奖在兴奋同时，是不是会伴有惶恐，惊惧呢?幸福心理学与生活第6页

我观点淡定主动最幸福。要以“入世努力，出世心态”对待人生，该怎么努力就怎么努力，而心态上要超脱。人生其实就是进套出套，进进出出，给自己设一个套，爬进去再爬出来，这个就是人生。人生重在过程，重在体验，投机人一辈子都体验不了一个过程，踏踏实实做事，老老实实做人，其实取得最多。幸福心理学与生活第7页

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