【图】营养早餐食谱大全家常早餐做法

发布时间：2024-11-20 00:49

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早餐食谱

一年之计在于春，一日之计在于晨。没有吃到营养的早餐，怎么能开始一天精彩的生活呢？早餐是非常重要的，营养规律的饮食习惯会让你更加的健康。下面跟小编学习早餐食谱吧！

许多人还没有意识到营养早餐的重要性，甚至有很多人都不能保证每天都吃到早餐。例如，学生们为了多睡一会儿懒觉而放弃早餐，上班族们为了不迟到而放弃早餐......这样的情况还有很多。虽然满足了自己的一点小愿望，但是这样极大地危害了我们的健康。精彩的一天应该从一顿营养又健康的早餐开始，每天花费十来分钟，为自己准备营养的早餐吧！营养早餐让你打起十二分的精神投入到一天的工作中，也能使你的身体时刻保持健康的状态。

如果你家有昨天剩下的一点米饭，那就尝试做鸡蛋米饼吧！我们需要的食材有：米饭一小碗、两颗鸡蛋、一点点葱丝、青菜切末、少量食盐、油、胡椒。先将鸡蛋磕入小碗中搅拌均匀，放入少量食盐再次搅拌均匀，放入米饭，再将其搅拌成粒粒分明的状态，最后将切末的青菜倒入小碗中，再次搅拌均匀。那么，准备工作就做好了。

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