早餐学会这样做，天天吃都不腻，不用蒸，一次做一盘，比馅饼还香

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早餐学会这样做，天天吃都不腻，不用蒸，一次做一盘，比馅饼还香

学着在早餐时这样做。每天吃不油腻。没必要蒸。一次一盘比馅饼更香

俗话说，“一天的计划是在早晨”。早餐是一天三餐中最重要的一餐。我们不仅要吃早餐，还要吃得好，营养均衡。我们的早餐从来不在外面吃。我们晚上做一些准备。事实上，做早餐不需要太多时间。我们可以在半小时内为全家做一顿营养丰富的早餐。我们自己做的早餐既健康又经济。

我家有很多早餐，但大多数都是中国式的：煎饼、馒头、面条和饺子。在周末，我偶尔会搭配一些自己做的西式早餐，比如面包和蛋糕，基本上可以保持一个月不变。因此，我儿子从小就盼望着吃早餐。每天晚上睡觉前，当我向他道晚安时，我总是问：妈妈，明天早上吃什么，所以我们花了几分钟讨论，愉快地解决了早餐问题。儿子睡觉后，我可以提前做好准备，预约吃粗粮粥，洗豆子，泡豆子，揉面条，在冰箱里发酵，尽量晚上做好准备，早上起床。

然而，我喜欢做最好的蛋糕。做蛋糕的方法太多了。混合不同的粉末和馅料，或者换一种不同的面糊，你会有一种新的味道。今天，我推荐一种特别美味、简单的蛋糕。最近，我的孩子们特别喜欢吃它。它既有鸡蛋，又有粗粮，味道特别柔和，糯滑。它可以在10分钟内送达，如果你喜欢，试着收集。

这种煎饼的主要原料是芋头。芋头含有大量的氟，可以保护牙齿，快速清除口腔中的细菌和垃圾，减少蛀牙问题。因此，它特别适合儿童。芋头还可以提高身体的抵抗力和免疫力。当春天和夏天交替时，孩子们很容易感冒，适当地吃一些芋头是很好的。多吃芋头还能健脾健胃，促进食欲，营养丰富，这比吃肉要好。它和鸡蛋一起被做成早餐。它芳香、湿润、柔软、蜡质。这是一顿特别有营养的早餐！成年人和儿童都可以吃得更多。

[芋头蛋卷]

主要原料：芋头、半面、200克、两个鸡蛋

辅助油、盐、豆沙、一勺牛奶

过程

芋头去皮，洗净，切成厚片，放在盘子上。

把它放到蒸笼里，用高温蒸。

趁热把蒸芋头磨成芋头酱。

加入1:2的面粉和芋头酱，然后加入少量盐。

倒入几次水，用刮刀搅拌，形成流动的糊糊。

在不粘锅中刷油，将芋头倒入锅中，轻轻摇动，让糊糊均匀地将整个锅底粘上。

小心地把面团煎至两面都熟了。把火翻过来放在一边。

在锅里刷一层薄薄的油，倒入分散的蛋液，将底部煎至凝固。

当蛋液表面尚未凝固时，将芋头饼盖在蛋液上，盖上锅盖，煎1分钟。

在油炸蛋糕上刷一层薄薄的豆沙。

用抹刀把蛋糕卷起来，趁热切成三段。

提示：

1.芋头滚烫时，芋头糊会更细腻。加入糯米粉后，应缓慢倒入水。芋头酱不应该太干或太薄。只要利用可以流动的浆糊就可以了。

这蛋糕尝起来又软又糯。油炸时，必须轻轻转动，以防止蛋糕压碎并影响形状。

3.当蛋液表面尚未凝固时，将芋头饼盖在上面，蛋饼和芋头饼可以完全粘合在一起。

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