进补人参鹿茸后她心慌心悸太和医院康复院区中医：冬令进补需谨慎，因人而异科学补

发布时间：2024-11-20 01:28

冬季进补：冬季可用人参、鹿茸等温补食材，但需遵医嘱，不可过量。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理念#

秦楚网讯（十堰晚报）记者叶楚榕报道：民间素有“冬令进补，春来打虎”的说法。中医学认为，在冬季比较适合进补，因为冬季时令主收藏，是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。那么冬季该如何进补？哪些食材可以增强体质、预防疾病？饮食调养中又有哪些禁忌和注意事项？来听专家怎么说。

女子进补不当反受其害

52岁的孙女士每逢冬季易感冒，咳嗽、咳痰、流鼻涕等症状明显，且每次缓解时间长。每至秋冬，她都忧心那些老毛病是否会复发。一次偶然的机会，她听朋友说冬令进补很好，尤其是对她这种身体虚弱的人更是效果显著。

孙女士托人购买上好的人参、鹿茸，给自己补一补。可吃了补品后，她出现心慌心悸，大量出汗，面部红色，身形疲惫，反而不能下床活动。家人焦急地将她送至太和医院康复院区，找到中医部主任高学清求治。通过检查，高学清认为孙女士之所以出现这些情况属于补不对症。经过药物调理一段时间后，孙女士的身体慢慢恢复健康。

高学清介绍，所谓冬令进补，是指在寒冷的季节，服用滋补之品，用以补充人体内的营养物质，从而调节和改善生理功能，增强体质，提升免疫力，提高抗病能力的一种方法,但很多人对进补存在误区。

高学清介绍，之前他遇到一位女性患者，入冬后服用不少人参、阿胶，却出现口干舌燥、口腔溃疡、大便干结、牙龈肿痛等症状。经过检查发现，她是阴虚内热体质，不适合服用温热类补品。这类人群如果单独服用补阳药物，容易出现“火上浇油”的现象。

还有一部分人群属于阴阳两虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

冬令进补要“一人一方”

“进补是养生爱好者喜欢的话题，许多人会认为自己很虚，需要补一补。现代生活节奏快，人们的压力大，适当进补对于大部分人来说有好处，但是进补要注意方式和方法。如果一味进补，肯定要出问题的。”高学清介绍，进补要因人而异，辨证施治，因为并不是所有人都适合冬令进补。适合进补的人需要明确进补的原则，进补的主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚，每种虚的补法都不同。

高学清表示，冬令进补应该遵循三大原则：因人而异、因时制宜、适度进补。进补要适度，要平衡。要缓慢地进补，扶一下机体的正气，结合锻炼、饮食调整就会很好地改善体质。另外，补益的程度要适度，补益如果过多就会带来上火，甚至滋腻的滋补药可以带来消化不良。

因此，进补之前应由中医专家把脉问诊，了解病情、辨明体质，根据不同情况合理选择最科学的方法进行调理治疗，才能确保疗效，盲目进补只会适得其反。

进补时不要只选名贵药材

“进补时，不要一味只认名贵药材。”高学清介绍，中医一直认为药食同源，药补不如食补。许多食物也有治疗作用，要根据自己的身体状况，适当增加一些食物的摄入。

冬季天气寒冷干燥，可能会损伤体内的津液和阴气，还易引起上火的症状。适当吃一些具有滋阴润燥、清热降火作用的食物，比如白萝卜、百合、绿豆等，既能起到滋补的作用，又可以清除虚热，预防上火，有助于维持人体内的阴阳平衡。

平时身体虚弱的人群，到了冬天身体机能可能更差，随意进补可能出现虚不受补。因此，这类人群应先健脾养胃再进补，食用具有健脾功效的食物，如胡萝卜、山药、红枣、小米等。

有些人在冬季出现畏寒肢冷的症状，可以通过食补的方式温补阳气、改善不适症状，常吃的食物包括枸杞、桂圆、蛋类、鱼虾。

高学清表示，食补不是食物越贵越补。那些昂贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，可能并无奇特的食疗作用，而平常的甘薯、洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。凡食疗均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，不要凭贵贱来分高低。

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