最新全民养生指南，你值得拥有的 101 个好习惯

丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

你有多少次对好友立下各种 flag 要求被监督，或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己？

回想一下：

不管过去怎么样，从现在开始，告诉自己，我可以做得更好。

如果你还没想好要立什么 flag，别急，我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯，供你参考，愿你每天健康愉悦。

图片来源：杨雪婷 刘竹喧制图 

本文经由 山东大学附属齐鲁医院消化内科硕士 魏玮 审核

策划：郝小马 Murphy

监制：Feidi

图片来源：杨雪婷 刘竹喧制图

相关文章

每年都在苦苦支撑的 Flag，怎能说倒就倒

过了腊八就是年，你今年的 Flag 立了吗？去年的 Flag 实现了吗？ 立 Flag 是很爽，万一就实现了呢？打脸确实很疼，但还是要坚持，让丁香来帮你抚平红肿的小脸吧~举 Flag 有多辛苦，我们懂…2019 苦苦支撑的 Flag，怎能说倒就倒！丁香帮你一把~苦苦支撑的Flag NO.1 体重目标 50，BMI 20「吃饱了才有力气减肥」的玩笑话，实则也有七分真！ 减肥可不能只节食饿着，「三分吃

免费送！​广州新一批退烧药！这样领取→

“退烧药不要钱，免费送！”广州多家药店陆续开启免费送药活动大家快扩散告诉给身边有需要的小伙伴时间：2022年12月26日至28日活动：40家民信药店免费派送20000份爱心感冒退烧药包地址：广州民信药业连锁有限公司积极整合各方资源，优选了超过40家民信药店，为市民免费派送，20000份爱心感冒退烧药包。主要派送对象为发热（37.5℃以上）买不到退烧药的市民，市民持高于37.5℃的测温视频或图片，在

吃蛋糕长胖会长胖吗？

#百岁科学家怕吃蛋糕长胖# 我国航天事业开拓者之一、“七一勋章”获得者陆元九今年已101岁高龄，依然精神矍铄。他对自己仍有4个要求：不急、不恼、不懒、不馋。老人说：“我性子着急，容易发火，不急是警告自己；不馋是吃要限量，吃太胖走不动了！”祝福可爱老人！来源：新浪微博@央视新闻

这种病逼得人想自杀，还将成为世界第二大疾病

心里有数，每期给大家分享一个与健康相关的数字。都关注丁香医生了，对健康问题，咱心里还能没点儿数吗？第 101 期心里有数抑郁症，要重视莫让悲剧再上演图片来源：giphy.com

网址：最新全民养生指南，你值得拥有的 101 个好习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/14703

相关内容

2021最新健康生活指南（值得收藏）
史上最全宠物护理篇，你值得拥有！
【最新动态】全民健身运动指南——看看哪项适合你（上）
10个简单养生习惯，让你拥有健康生活
让你活得舒服的23个日常好习惯
《全民健身指南》发布 国人运动有了指南针
全民健身指南
女性保养之道：从日常护肤到生活习惯的全面指南
12个良好的饮食习惯让你营养均衡
最新版中国居民膳食指南（2022）发布——吃动平衡 养成健康生活方式

随便看看