如何优化情侣之间的生活品质！！！

发布时间：2024-11-20 04:15

提升生活质量的策略之一是优化生活品质 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #生活品质优化#

科学杂志的新发现，当男生产生冲动时，其汗液的气味会发生变化，

而且，妹子的嗅觉能够分辨出这种变化，从而发现哪些男生对她产生了欲望。

COKELIFE知道如果当男生刻意拖延时间，其初衷无非是希望女生能获得更多的愉悦。

因此，很多男性会用辛苦维持的方法延长时间，然而，这是不科学的方法。

COKELIFE这时‌‌候教你要学会这几个点：

1、学会转移注意力

可以适当转移一下注意力，拖延的时间也会随之注意力增加的哦

2、增加锻炼

锻炼可以使“棒棒”增大！每个男生的梦想，并不是不可能的。经都灵大学研究发现，经过一段时间的拉伸训练，棒棒的长度能增加约2.5厘米。

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运动是强效兴奋剂。运动能提升自信，刺激性激素的释放，增加身体的血流量，还能迅速预热身体，让彼此获得酣畅淋漓的极致体验，

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一、慢跑

中老年男性不举比例最高，但每天只要快走或慢跑20 30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。

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二、骨盆训练

做什么运动能提高生活质量？

有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群)，如持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟;收缩时吸气，放松时呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿。

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这一运动除了让高潮更猛烈，还能加快身体的新陈代谢，阻挡各种感染侵扰。

多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。做这些运动可以提高生活质量。

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3、增加一些情趣用品

提升两方的情趣，增加其中的乐趣

在锻炼提升自己的时候，也不能缺乏一些些小小情趣，这样能让双方都能保持更多的新鲜感！

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