《极简》：少即是多，拥有不等于幸福

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（全文1750字，读完预计需要6分钟）

如何才能使我们从更简单、更有意义的生活中获得益处？

过多地拥有物质，不仅不能为生命带来幸福，甚至会令我们分心，无法去做那些让自己感到幸福的事。

少即是多，如果我们减少20%的物品，可能会提高80%的生活品质！

乔舒亚·贝克尔在《极简》中讨论的极简主义不是精致的利己主义。

而是从物质的束缚中解脱出来，去追求更有价值的理想。

这也是我们一直在追求的美好生活。

（一）

极简生活意味着我们将摆脱物质的束缚，以换取追求自己梦想的精力和时间。

物质生活越简单，拥有的时间就越多，能从事的有意义的事情就越多。

我们将拥有更多的时间、更多的精力、更多的金钱、更多的自由，以及更少的压力、更少的焦虑、更少的浪费、更少的污染、更少的攀比。

极简主义就像一粒种子，虽然它包含的信息非常简单，但是一旦成长起来却非常震撼。

这就是：放弃物欲的奢靡，换来精神的自由。

（二）

极简主义不是放弃一切过苦行僧式的生活。

极简主义也不是简单的家务整理。

追求极简，是一个去繁就简、返璞归真的过程，并不是一夜之间实现的，需要持续反复地坚持和学习实践。

同时，还要抵御消费主义的持续诱惑和内心物欲的蠢蠢欲动。

贪婪和物欲是人类的原始本能。

信息时代，我们的智能手机时刻都在搜集我们的消费喜好、消费意图、消费记录，基于大数据分析的精准推送，让抵御消费诱惑变得更加困难。

消费的冲动变成了难以抑制的欲望，消费和极简的矛盾冲突给我们带来的悔恨和压力，极大分散了我们的注意力，让我们即使消费也难以快乐。

拒绝消费冲动造成的心理上的空虚，也不会让我们感到幸福。

追求真正的极简生活，需要我们彻底认清并学会抗拒消费主义的诱惑。

（三）

现在，消费行为从一个冲动的想法，到完成下单可能只需要一分钟。

频繁“买买买”产生的多巴胺激素，让我们在短时间内感觉非常良好。

这种积少成多的不良购物习惯，很容易让我们变成物欲的奴隶。

因为，我们的很多消费决策，并非自己独立自主完成的。

而是在短视频的引诱、卖家秀的欺骗、带货主播的鼓动下完成的。

这时，我们很难理智地区分这次消费到底是基于刚需还是物欲、安全还是享受。

人是有弱点的社会动物，经常需要通过囤积物质的形式，追求安全感、舒适度和满足感。

时间长了，就会舍本逐末。

逐渐变成了物质的奴隶，而忘记了真正给予我们安全感的是人际关系中家人的照顾和朋友的帮助。

（四）

追求极简，不是一件简单的事，但是可以从简单的事做起。

比如从实现最简单的目标开始，

从打扫最简单的房间开始，

从清理最容易的杂物开始……

但是，极简生活，在完成了简单的开始以后，才会面临真正的挑战。

这时，我们要学会放弃，放弃那些看起来很珍贵却完全没有实质性帮助的东西。

要学会保留“最好的”，纪念一个人、一件事、一段感情时，我们会保留很多有纪念意义的东西，“保留最好”这个原则可以帮助我们取舍。

我们还可以用拍照存档的方式，来保存一些儿时的涂鸦、大件的廉价物品等等。

追求极简化，是一种全新的生活方式，全新的生活尝试，但是别放弃。

坚持下去，必有所得。

（五）

如果你准备尝试极简生活，试验是一个非常必要的选择。

其方法就是：如果你不确定自己是不是想处理掉某件物品，可以先把它隔离到储藏室一段时间，然后再做决定。

我们大部分人，都是拥有的比需要的要多，就像满满的衣柜里永远没有合适的衣服，拥挤的鞋架上总是找不到趁脚的鞋子。

如果你打算开始极简生活的试验，“29”是一个绕不开的数字。比如：

不想试验的时候，就坚持29天；

整理衣柜的时候，挑出29件永远不会穿的衣物；

难以做出决定的时候，把要处理的物品隔离29天……

我们与极简生活，只差一个数字“29”。

（六）

极简主义，是一种终生践行的生活习惯。

一旦开始，就不要轻易放弃。

维持极简生活，不是陷入繁琐的家务劳动。

而是要始终牢记，真正减少家中的物品数量，舍弃多余的物品，才能维持极简状态。

同时，要把爱心捐赠、乐善好施视为追求极简，把自己多余的物品分享给更需要的人。

我们用不到的东西，可能是别人渴求已久的。

越简单、越充实。

我们对这个世界的价值，并不取决于我们房子的大小、装修是否豪华、衣着是否时尚、藏品是否丰富。

我们生命的意义，在于我们选择过什么样的人生，实现什么样的价值。

极简主义，不失为一种放弃物欲束缚、追求人生理想的好选择。

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