健康饮食-关于饮食方面的误

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健康饮食-关于饮食方面的误区

误区一、营养跟价格成正比

食物并不是越昂贵越有营养，有些人喜欢进口水果，但其实进口水果跟我们平常接触到的水果营养价值也是相近的。

误区二、主食要少吃

想要让身体保持一定的代谢能力，主食是基础，但是为了减肥为了方便消化...主食这些年被吃的越来越少，但其实人体缺乏碳水化合物是不健康的，还可能会导致口臭、腹泻等等情况出现。

误区三、晚餐要丰盛

现在年轻人白天没时间好好吃饭，都改到了晚上，但太重视晚餐会导致肥胖睡眠质量差的情况出现。

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