孕期养生食谱大全
发布时间:2024-11-20 05:59
《孕妇营养宝典》孕期饮食全方位指导 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#
材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、盐适量、味精1/2匙
制作方法:
1)将芹菜摘洗干净,切小段;玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过。
2)炒锅倒入量油,先放腰果,小火慢慢的炒熟;然后放玉米粒和芹菜段,加盐、味精,快速翻炒几下即可出锅。
【蚵仔米线】
材料:红面线100克、蚵75克、红葱头2粒、高汤4杯、地瓜粉1大匙、酱油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉少许、蒜末1小匙、乌醋2小匙、香菜少许。
制作方法:
1)蚵用盐轻轻抓洗,冲净杂质沥干水分,沾上地瓜粉,投入煮沸的开水锅中略滚即捞出;红葱头切丁;面线用水氽烫后捞出。
2)锅中加1大匙油爆香红葱头,再加高汤及酱油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉煮滚;放红面线煮软,再放蚵并另以淀粉水勾芡,然后随意加入适量蒜末、香菜乌醋及胡椒粉即可。
网址:孕期养生食谱大全 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/149440
下一篇: 怀孕期间吃哪些东西好
相关内容
孕中期营养食谱大全早期孕妇营养餐食谱大全
孕中期食谱大全
孕期食谱大全
孕期营养食谱大全 适合孕妇食用7个食谱分享
怀孕期间食谱大全
孕妇食谱大全(12款孕期食谱,荤素搭配,营养又好吃)
孕期食谱(孕中期)营养搭配
孕晚期食谱适宜食物 孕晚期食谱大全及做法
【孕期营养】孕期营养食谱