40个生活小技巧，让你越活越精气神

世间有阳光，我们的生活充满灿烂；

心中有阳光，我们的精神自然抖擞。

和阳光的人在一起，你会更阳光；经常做正能量的事情，你的精气神也会越来越好。

水滴石穿，磨杵成针，堆沙成塔，不妨就从现在开始行动吧。

1、睡足8个小时

一个健康人，睡觉要保持8小时左右，才能让人每天的精神饱满，头脑清晰。

2、喝足8杯水

喝水要定期定量，喝足水，身体才能更好地运行，促进人的新陈代谢，促进血液的循环。

3、运动40分钟

运动可以排汗排毒，虽然辛苦，但坚持运动的人，你的身体会越来越“吃香”。

4、常晒太阳

定期晒晒太阳、补补钙，让整个身心沐浴在温暖的阳光底下，定期来一场与阳光的邂逅。

5、定期排便

定期定时排便，让身体的垃圾及时排出、通畅，不堆积，美容养颜。

6、告别外卖

外卖好吃，但不一定营养卫生健康，所以外卖少点，健康多点，还节能环保。

7、少吃零食

零食好吃，但是上火不营养，垃圾食品还会给身体带来负担，所以少吃为宜，特别馋的时候允许自己吃一点。

8、戒掉高糖

糖类会加速胶原蛋白的流失，从而导致皮肤更快地老化，所以要保持年轻就从戒糖开始，特别是含糖量高的。

9、保护牙齿

拥有一口好牙齿，不仅可以省掉很多的麻烦，还为你带来好的形象，让你更有自信开口说话。

10、护理肌肤

一分耕耘一分收获，而护理皮肤也一样，只有持之以恒，才能让你一直靓丽青春。

11、注意防晒

出门做好防晒，人的皮肤就不易长斑，毕竟长斑会让颜值大降，还会让你自卑不已。

12、学习穿搭

学习穿搭，懂得穿搭，在穿衣风格上更进一层楼，开开心心出门，信心满满回家。

13、可化淡妆

人美不美全靠脸，学习化淡妆，让你整个人的精气神更好，回头率还超高。

14、经常学习

每天定时定点学习，可能短时间看不出变化，但是经过时间的沉淀，你的气质包括你的行为举止会由内而外地得到提升。

15、保有童心

无论你处于哪个年纪，都要保持着一颗童心，偶尔可爱一点，允许这个世界时刻充满乐趣。

16、热爱生活

热爱生活的人，生活不会很差，因为手中有爱，心中有光，到哪都是活力满满，希望常伴。

17、珍惜当下

我们一定不要随意看不起你现在的平凡生活，以及现在所拥有的东西，因为如果某天一旦失去，可能你想再次拥有就很难了。所以，要珍惜当下的一切。

18、避免久坐

久坐一个钟头等于减寿22分钟，所以避免久坐，我们才会更长寿，更健康。

19、放下手机

平日里要尽量控制手机的使用，不到迫不得已，不要一抱手机就是三个钟头，手机对人的精力还是眼睛，都是百害无一益的。

20、打扫房间

定时打理打扫房间，清除杂物、无用物，秩序井然的房间其实就体现着你的生活态度。

21、做断舍离

人的内心深处就像房间一样，需要断舍离，只有这样，人的内心才会更加透测，生活才会更加明朗。

22、拒绝烟酒

拒绝烟酒，就是在保护身体，只有身体健康，你的生活才不会有了病痛的折磨而痛苦难熬。

23、常戴眼镜

常常给自己戴眼镜，自我反省：常戴望远镜，让你看得高望得远；常戴显微镜，让你做人做事更加细心和用心；常戴哈哈镜，让你的生活更加阳光。

24、情绪稳定

多学习点情绪管理，让情绪稳定，让生活有序，由此可以减少很多生活中的鸡毛蒜皮。

25、少说闲话

不随意评价别人是一种修养，也是一种修行，那就常怀感谢之心，积德行善，少说闲话吧。

26、培养兴趣

培养兴趣让你更有趣，给生活增添一些朝气和活力，让生活更加美好。

27、笑看生活

笑一笑十年少，愁了愁白了少年头，每天笑一笑，爱笑的人最好看。

28、定期体检

定期体检，让你不会因为身体偶尔出现的状况而忐忑不安，定期体检可以让你生活得更加心安与踏实。

29、生活极简

生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单，你就幸福。

30、坚持储蓄

会赚钱的人很牛逼，真正存到钱的人更牛逼，坚持储蓄，你的生活不会过得很差。

31、适度社交

社交不要太频繁，省心省力还省精力，适度的社交，拒绝不必要的社交，是一种高智商的体现。

32、取舍有度

君子爱财，取之有道；我们每个人都会贪心，但是贪心不可怕，可怕的是你认为够得着的都是你的。

33、定期旅行

旅行，可以让人出去见见世面，更是让心出去见见世界，定期旅行，一起前行。

34、奖励自己

人生忙忙碌碌，在忙碌之余，不要忘记犒劳一下辛苦的自己，适时奖励一下自己，让自己更加有动力，也让自己更好地前行。

35、自己做饭

闲暇时间，学学厨艺，做顿饭、做顿美食，做个有“人间烟火气”的人儿。

36、努力工作

认真做事的人最美最帅，努力工作，从中体验工作带来的乐趣，由此体现自己的人生价值。

37、心态健康

不管前方的路有多么辛苦，但是只要心态健康、方向正确，坚持下去，那么就会离幸福越来越近。

38、多交朋友

结识新朋友，不忘老朋友，朋友多了路好走，好朋友更适合分享我们日常的喜怒哀乐。

39、常吃果蔬

水果和蔬菜富含我们身体所需的能量来源，每天吃足够的果蔬，可以让你更好地生活和工作。

40、目光向前

“生活不止眼前的苟且，还有诗与远方。”

过好眼前的生活，向往诗与远方的意境，我们的人生终将一路向前，一路生花。

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