几种日常生活中清洁牙齿的方法

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洗牙一定要去医院吗?这是错误的。其实日常生活中清洁牙齿的方法也是很多的，下面就让专家来为我们介绍几种日常生活中清洁牙齿的方法，希望可以帮助到大家。

(1)清洁牙齿的方法之刷牙：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地清除牙菌斑。一般主张每天早、晚各刷1次，也可午饭后增加1次，每次刷牙不少于3分钟。

(2)牙线：牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑，牙线是最有效的工具，清洁牙齿的方法尤其是对于有牙间乳头充满的牙间隙更为适用。使用时取一段长约20厘米的牙线，两端打结形成一个线圈。用双手的拇指或食指将线圈绷紧，两指间相距约1厘米～1.5厘米，将此段牙线轻轻从咬合面通过两牙之间的接触点。

清洁牙齿的方法如接触点较紧不易通过时，可作颊、舌向拉锯动作，即可通过。清洁牙齿的方法是将牙线紧贴牙颈部，清洁牙齿的方法是然后在邻面作上、下移动，每一个牙齿要上、下刮4～6次，直到将菌斑刮净。然后将牙线反绕到相邻牙的邻面颈部重复以上动作。如此逐个将全口牙齿邻面清洁干净。每清除完一个区域的菌斑后，以清水漱口，并用流水清洗牙线上的菌斑。

(3)牙签：清洁牙齿的方法还有在牙周治疗后牙间乳头退缩或牙间隙增大的情况下，可用牙签来清洁邻面菌斑和根分叉区。清洁牙齿的方法应选用硬质木制或塑料制的、光滑无毛刺的牙签，将邻面上的菌斑刮净。

以上就是对于清洁牙齿的方法的介绍，希望可以帮助到大家。希望阅读完本文能够对您有所帮助，如果您还想知道更多有关洗牙方面的知识，可以查看本站其它文章，找到您所需要的答案。

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