意义带来健康，幸福=不幸

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　　EmilyEsfahaniSmith

　　近十年来，幸福学成了某种疯狂的时尚。仅仅过去三个月里，就有一千本关于幸福的书籍在亚马逊发行，包括《快乐金钱》、《给所有人的幸福药丸》，还有写给新手的《幸福入门》。这类书不断宣扬，幸福是包括健康在内的各种良好生活，你越是幸福快乐，身体就越健康。研究人员在分析了150份关于这个话题的研究报告后，得出结论：“良好生活带来健康，恶劣的生活损害健康。 ”

　　《美国科学院院报》发表的一项最新研究，却挑战了这个玫瑰色的图景。也许快乐并不像人们认为的那样对人体有好处，甚至会带来坏处。研究者分析了大量人群一个月的生活，发现“幸福”跟自私的“获取”联系在一起，而“意义”跟无私的“奉献”有关。 “缺乏‘意义’的‘幸福’，是一种肤浅、自我陶醉甚至自私的生活：事事一帆风顺，欲望和需求很容易得到满足，避免困难和繁重的纠葛。 ”研究报告写道，“总之，纯粹的快乐是和拒绝帮助他人联系在一起的。 ”幸福就是感觉良好；意义来自为社会和他人做贡献，是对比“自我”更宏大的东西的向往，但意义并不一定会使我们幸福。

　　《美国科学院院报》的研究，也在生物学层面上探究了意义和幸福的区别。心理学家芭芭拉·弗里德里克森和遗传学家史蒂夫·科勒考察了80名研究对象，分析了他们对幸福和意义的自我感知。在衡量“幸福”时，研究者问了这样一些问题：“你经常感到幸福吗？ ”“你在生活中经常对事情感兴趣吗？ ”“你经常感到满足吗？ ”人们感到“安逸享乐”或快乐的频率越高，他们就越幸福。在衡量“意义”时，研究者问道：“你经常感到生活有方向感或者有意义吗？ ”“你经常感到有什么可以贡献给社会吗？ ”“你经常感到归属于某个社会群体吗？ ”人们感到“自我实现”或美德的频率越高，他们的生活就越有意义。

　　随后，弗里德里克森和科勒研究了每个实验参与者的特定基因表达方式。正如神经科学家用磁共振成像确定大脑对不同刺激的反应，他们感兴趣的是人体在基因上，对幸福和意义如何反应。在以往的研究中，科勒确定了各种长期的不幸跟某个特定的基因表达的联系。当人们感到孤独，为失去心爱的人感到悲伤，或者挣扎着达到目标，他们的身体就进入威胁模式。这样就激活了与压力相关的基因模式，这种模式有两个特点：促炎症反应的基因活跃度增加，抗病毒反应的基因活跃度降低。

　　“你有一个富有远见的免疫系统，”弗里德里克森告诉我，“假如你长期感到不幸，身体就为你准备好细菌感染。对我们的祖先来说，孤独和不幸总是和跟食肉动物搏斗、同类相残带来的伤口感染有关。 ”另一方面，假如你过得很好，有许多健康的社交活动，你的免疫系统为你准备好病毒感染，因为你会接触到大量人群。

　　这跟幸福有什么关系吗？

　　科勒和弗里德里克森发现，感到生活幸福但没有意义的人，跟长期遭受不幸的人，基因表达模式是一样的。也就是说，那些快乐的人体内促发炎反应基因活跃，准备接受细菌的威胁。比如，慢性抑郁症就跟心脏病和各类癌症等重大疾病有关系。

　　弗里德里克森说：“空虚的积极情绪——就像狂躁症患者发病期间，或者通过酒精和药物产生欣快感——对你的作用跟不幸是一样的。 ”对许多人来说，生活幸福和有意义是一致的；但是，对另一些人来说两者并不一致，他们感到生活缺乏幸福却有意义，或者很幸福却没有意义。在实验参与者中，四分之三的人感到生活幸福而空虚，只有四分之一的人感到意义超过了幸福。但是，生活的意义能激发有益健康的基因模式。感到生活有意义的人即使不很幸福，也会钝化逆境中的应激反应，他们的身体不会准备好细菌感染。

　　早在古希腊时代，关于良好生活的本质就引发了哲学大辩论，至善论和快乐论各执一词。享乐主义者认为幸福在于感觉良好，而亚里士多德及其门徒认为幸福在于行善。现代研究表明，感觉良好是远远不够的，人们需要生存有意义才能兴旺发达。用卡尔·荣格的话来说：“有意义的事情再无足轻重，也比伟大而毫无意义的事情更有价值。 ”

　　（本版编译 丁宇岚）

　　（原标题：意义带来健康，幸福=不幸）

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