确保终身健康之道 ...

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确保终身健康之道
健康，指身体、心理、心灵、智力健康之整体健康。网语，人生极大之幸福不是财帛之巨，而是继康。人生顶极痛苦，是年老神志不清，疾病缠身，活动不能，饮食受限，痛苦度日。
《内经》曰：“人之情莫不恶死而乐生。”要乐生必须健康。确保终身继康，必遵《内经》健康养生之道。
首先确保脏腑功能于极至，方终身健康。否则反之。《内经》曰：“五脏坚固，血脉和调，营卫之行，不失其常，六腑化谷，津液布揚，各如其常，故能长久。五脏皆不坚，使道不长，脉不通，真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也。”足证，实现终身健康，必保养好脏腑。要使脏腑功能正常，必首先保养好主宰决定脏腑功能能否正常之心。《内经》曰：”心者君主之官，神明出焉。主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。主不明则十二官（十二脏腑）危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。”切记，确要终身健康，必保养好以心为主之脏腑，尤其是心，使其无疾。若有疾，无论轻重大小必行根治，不根治，不仅无健康且损寿命。《内经》曰“病可留者，其寿可立而倾也。病久则传化，故畜积病死。”千万切记，勿以为是小病，或坚信此病是无法治愈之说，不寻觅根治，致日渐加重，痛苦不已。
二，遵《内经》“口嗜而饮食之不可多也，必自裁之”饮食原则，行饮食养生。牢记《养性延命录》“百病横生，年命横夭，多由饮食。知饮食过度畜疾病而不知节肥甘于其口”之教。
三，遵《内经》“气者人之根夲，有气则生，无气则亡”之旨行养气。《素女经》指出，“养生之道以气为夲。若不能守气，而狂妄任意者，必丧气失神，名之为夺命之斧。”切记必养气。
四，遵《内经》“恬憺虚无，志闲而少欲，美其食，任其服，高下不相慕，嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，故合以道，所以能年度百岁而动作不衰”之教，调养情志。
五，顺从《内经》”阴阳四时者，死生之夲也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道，道者能却老而全形，年皆百岁。道者愚者佩（悖）之，圣人行之，故身无奇病，生气不竭”之阴阳之道行养生。
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