减肥能吃啥水果

吃苹果减肥：饭后半小时吃苹果，能减少热量吸收。 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #健康食疗#

减肥能吃啥水果

2022-09-06   2197

减肥一般能吃葡萄柚、苹果、菠萝等水果，在平时需要适当吃。

1、葡萄柚：可以供给身体所需营养成分，含有比较多的水分，可以帮助体内消化液增加。在减肥期间适当吃能够促进胃肠蠕动，最终达到减肥目的。

2、苹果：是比较常见水果，里面含有膳食纤维比较丰富，有利于肠胃蠕动，可以将体内多余毒素排出体外。

3、菠萝：之所以具有减肥作用，因为里面含有菠萝酵素，可以起到溶解蛋白作用，能够协助肉类食物蛋白消化、吸收。

除此以外，也可以吃香蕉、番茄、雪梨等水果，需要适当增加体育锻炼活动。

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