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为什么洗头时水龙头开得越小，水流越快？因为压力越大，水流速度越快。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活小幽默#

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乔冠峰护士本溪市第九人民医院内科二级甲等

擅长：高血压脑血管疾病糖尿病

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治疗方案1、心理治疗(1)尽快让患者脱离应激源，改变原来的生活环境。(2)给予支持性或疏导性心理治疗。(3)帮助患者认识有关的应激源，正视和面对现实，使患者认识到人在一生中，会遇到各种各样意想不到的困难，生活就是与自然斗争，调整自己，去适应和处理各种变化了的事情和环境。(4)鼓励患者锻炼自己的意志，发挥患者的主观能动性，培养自己应付或处理各种复杂情况的能力。(5)如家庭治疗、社会环境治疗等。2、药物治疗(1)对兴奋、激惹和幻觉妄想为主的，可选用氯丙嗪、奋乃静、氟哌啶醇等抗精神病药物。(2)对焦虑、抑郁症状为主的，可选用抗焦虑药艾司唑仑（舒乐安定）、阿普唑仑等，抗抑郁药可选多塞平、阿米替林等。3、其他治疗理疗、针灸、中药等治疗。预防措施1、个人的个性锻炼。包括对强而不可抑制型的人经常训练其内抑制过程，增加其忍耐、克制和涵养的能力，使之能屈能伸，消除过多的兴奋性，以促兴奋和抑制的均衡。2、对弱型者，要消除过多的被动防御反应，逐渐变得坚强。还可通过个性锻炼，增进神经过程的灵活性，防止外周环境或社会心理因素的急剧变化，造成高级神经活动失调。3、神经系统的机能状态亦很重要，当失眠、疲劳、耗竭时，易促发心因性疾病的发生。因此，要注意睡眠、劳逸结合，加强文体活动，保持心情舒畅，增强体质。对防止心因性疾病的发生有一定作用。4、家庭对具有上述性格特征的人或曾发病处于恢复阶段的患者，交往时要尽量避免刺激或挑逗性语言和行为。5、知道自己具有上述性格的人，在生活中要时刻提高自己各方面的适应能力。健康教育1、躲避刺激：尽量躲开或暂时回避刺激原。2、选择性的忽视：有意不去注意自己的挫折和精神痛苦，对伤心的事不去感知，不去接触，不去回忆。3、转移刺激：如出去散步、运动、与人交谈，或听些轻松的音乐，看电视、听广播，写字、作画等，转移自己的注意力。4、意志控制法：养成良好的道德修养，对不健康的情绪反应主动克制，尽量杜绝或减少发怒、焦虑、悔恨等情绪。5、释放法：向亲朋好友诉说内心苦闷，使郁闷的情感获得疏泄，或找心理咨询专科医生、心理咨询热线电话等，获得同情与安慰。6、升华法：改变精神上获的满足的方式，把不良情绪转化为科学、教育、艺术、体育事业而奋斗的力量。7、改变自身的认知价值，尊重自身价值，重视自己的优点和成绩，以自己的长处比别人的短处，从而恢复自信心与自尊心。

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