百岁老人的长寿经：生活规律 坚持锻炼 勤于思考 心态平和

《百岁老人的健康秘诀》：分享长寿经验，帮助老年人维持健康生活方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人养生书籍#

家住南开区雅安道雅安东里的刘伯林老人今年整100岁，他腰不弓、背不驼，思维敏捷，谈笑风生，让人印象深刻。谈起老人养生的秘诀，他总结了一句话：生活规律，坚持锻炼；关心国事，勤于思考；心态平和，凡事看开。

刘伯林老人曾是一名语文老师，在40年的教书生涯中，老人坚持每天步行上下班，从红桥区走到河北区，一趟就要走一个多小时。老人笑着对记者说：“小时候，家里的老人说我身体孱弱，活不过7岁，后来我一直坚持锻炼，越活越带劲儿了。”老人一生不抽烟、不喝酒，不喝茶，少食多餐。早上6点前必起床，晚上10点前必入睡。平时尽量坚持自理。

如今虽已百岁高龄，但老人仍思维敏捷、口齿清楚，这得益于他坚持动脑。至今，老人每天都会坚持读书看报，关心时事和养生，有时候还辅导曾孙的语文学习。老人有好几个笔记本，里面都是他工工整整的记录，其中既有他读书看报后的心得体会和时事点评，还有老人随手记录的养生和药理小知识。

除了规律的生活，老人另外一个长寿的秘诀就是心态平和。他把生活中遇到的各种磕碰，当作一种汲取力量的经历，并把自己悟到的很多人生道理和年轻人分享。如今老人已是四世同堂，子女孝顺，儿孙绕膝，家庭和睦。记者 庄媛 通讯员 李国安 文并摄

网址：百岁老人的长寿经：生活规律 坚持锻炼 勤于思考 心态平和 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/156329

相关内容

长寿的百岁老人平时都爱吃什么，做什么？结果值得参考！
百岁老人长寿的“秘诀”，健康饮食和生活方式有多大作用？
​长寿老人饮食秘诀
追踪1400多名百岁老人后发现：长寿“秘诀”是这3点，照着做准没错！
【八一】锻炼+好心情=健康长寿（随笔·家园）
适量锻炼或有利于心脏病患者延长寿命
【健康生活】人民日报公布长寿秘诀：“一清二白四个好”，健康活到老！
百岁老人蔡佐群：饮食生活有规律 遇事不与人计较
关于坚持锻炼身体的作文（通用24篇）
老年人的夫妻生活，能坚持到多少岁？适度有益身心健康和长寿

随便看看