让冥想成为你生活的一部分

定期冥想，让其成为日常生活的一部分 #生活技巧# #居家生活技巧# #冥想#

让冥想成为你生活的一部分

2020-03-09 12:05:1008:13 47

*最重要的事情是记得要：经常运用冥想，使之成为你日常生活的一部分。
建议你每天早上醒来之后和晚上睡觉之前，花大约15分钟时间做冥想。
如果你能安排出时间，中午也可以做。每次都以深度放松来开始静坐，随后才做想象或肯定。

*追随你自身的能量之流，运用那些对你有吸引力的方法。
经常阅读具有启发性的自助书籍。这有助于接触到能够帮助度过困难时期的最高理念和灵感。
找到一个朋友，或者一个朋友圈，他们也乐于学习更有意识的生活方式，你可以从他们那里得到支持和帮助。

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