积极情绪，到底对我们的人生做了什么？

发布时间：2024-11-20 15:38

情绪传染理论解释了为什么我们会模仿他人的情绪 #生活知识# #生活心理学# #情绪认知#

积极心理学，作为一门正式的新学科，到现在有十几年的历史。

而ta在我们的人生中到底扮演的是什么角色？我们又该如何来解读？

积极情绪既是果、也是因

根据心理学家们的研究，积极的心态有着能彻底改变你的生活的强大力量。

1). 积极的心态可以让你的思维更开阔、记忆力更好、语言表达更流畅、更善于接受、更富创造性、有更好的解决问题的能力。

2). 积极心理的作用是非线性的，类似蝴蝶效应。

就是说，如果你能随时把握零散的、微小的积极心态，那么这些点滴的积极情绪累积起来，把积极心理当作因，用它去塑造自己的生活，就会让你的生活有巨大的改变。

让“传统”的消极思维换成积极方式

积极情绪为什么好？为什么需要重视？这似乎是不言而喻的，但是对于科学家们来说，这倒是个挺难的课题。

他们从遗传学、生物学、心理学等多个角度，做了大量的实验，来探讨这个话题。

心理学上有个概念叫“负面偏好”，是指我们通常对坏事情关注更多、印象更深。

一句坏话，需要五句好话才能抵消。我们的积极和消极情绪的比率至少要在3比1，我们才会感觉正常。

积极情绪的作用是，帮助人去扩展、构建，使人不断探索发展。

积极的心理扩大了“我”的范围

心理学家发现，积极心态可以让你更多地看到“我”和“他人”之间的联系和共同点，从而更多地以“我们”的眼光去看待事情。而消极心理会让人把“我”和“他人”对立起来，两者是孤立隔绝的。

这种扩大了的“我们”的眼光被称为“自我延伸”，这不仅能帮你提高人际交往质量，而且能让你善于整合他人的资源，为己所用。

再推进一步，积极的心理会让人不仅跟他人有更多认同感，甚至跟环境、跟大自然有认同感，你会偶尔感觉到自己是一个庞大整体的小部分。

良好的人际关系是通往幸福的必备条件。

积极心理学家彼得森说，如果用最少几个词来概括积极心理学，那就是——“OTHER PEOPLE MATTER.”（他人很重要）。

我们的价值和意义，往往是在与他人的互动合作中得以体现的；我们的种种积极情感，也是在跟他人的交流中感受到的。

积极的情绪，让我们每一天都活在幸福中，活在成就感中，活在爱中。

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本自幸福
简介：本自幸福——以东西方哲学、心理学为背景，通过线上、线下培训+科技手段及幸福生态村体验等提升人的幸福能力，活出内外平衡的良好生命状态。

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