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居家、健康生活小常识大全 一、【饭后适宜吃的健康零食】 1 、葵瓜子 - 养颜； 2 、花生 - 防皮肤病； 3 、核桃 - 秀甲； 4 、 大枣 - 防坏血病； 5 、奶酪固齿； 6 、无花果 - 促进血液循环； 7 、南瓜子和开心果； 8 、奶糖 - 补充大脑能量 9 、巧克力 - 心情愉悦及美容； 10 、芝麻糊 - 乌发润发养血； 11 、葡萄干 -益气 补血悦颜； 12 、薄荷糖 - 润喉、除口臭散火气； 13 、柑桔、橙子、苹果等； 14 、牛肉干、 烤鱼片 15 乳饮料。 二、【暴雨，如何躲雨更安全】 1 、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的 危害； 2 、不要在大树底下避雨； 3 、不要在水体边洼地及山顶停留； 4 、不要拿着金属物品 或接打手机； 5 、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线； 6 、在户外行 走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。 三、【吃姜不能忽略 5 大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌 等。③并非多多益善： 天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有 痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜红糖水： 只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。 四、【8 种肉不宜吃】 1 、“尖翅 ”不能吃，禽 “尖翅 ”是个藏污纳垢的仓库； 2 、鱼 “黑衣 ”不能 吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质； 3 、鸡头不能吃； 4 、猪脖子的肉疙瘩不能吃； 5 、兔 “臭腺 ”不能吃；6 、羊 “悬筋 ”不能吃； 7 、畜 “三腺 ”不能吃； 8 、鸡脖不能吃。 五、【别被 4 种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国家机构 认证标志。② “全麦 ”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由 全麦制作。③ “未添加糖分 ”不代表没有糖。④ “无糖 ”我国规定每 100 克或 l00 毫升固体或 液体食品中，糖含量小于 0.5 克即无糖。 六、【苦瓜煮水祛痱子】 1 、苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出， 放入锅中加 300ml 清水。 2 、大火煮开后，转中火煮 8 分钟，自然冷却到不烫手为宜。 3 、把内芯捞出剩掉，将小毛巾 放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。 七、【春季治疗皮肤病？】 1. 接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。 2. 桃花癣：内服复合维生素 B 、维生素 C，外搽 5% 硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维 生素 E 霜等。 3. 湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。 八、【油炸食品会伤肾吗？】一般来说， 在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血管疾病， 吃点油炸食品不会有损健康， 也不会伤肾。 吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、 有害的 化学物质，只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时才会损伤身 体。 九、【冲马桶时一定要盖上盖子】马桶冲水时一定要盖上盖子，因为马桶冲水时会产生瞬间 气旋，在空气中留下液态或固态的微粒悬浮物，可滞留长达几小时，并落在墙壁和物品上。 最好能保持卫生间的通风和干燥，每天都通风 2 至3 次，每次通风半小时左右。 十、【常见的疗法你做错了吗】 1. 发烧：不能运动，也别用冰块直接降温，可能伤及皮肤， 最好用冷毛巾代替； 2. 胃疼： 不要喝果汁和咖啡； 3. 割伤： 千万别涂抹双氧水； 4. 肌肉拉伤： 千万别立即热敷； 5. 喉咙痛： 别急着吃抗生素； 6. 轻微烫伤： 别乱涂酒

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