【图】饮食保健：饮食看搭配，那些健康的搭配

发布时间：2024-11-20 17:03

《健康生活饮食搭配》- 饮食搭配与健身效果的关系 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健身计划书籍#

健康营养饮食保健饮食维生素B

　　甲鱼配蜜糖

　　有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

　　肉配大蒜

　　俗话说：“吃肉大蒜，营养减一半”，这是有一定科学道理的，但从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外

　　【图】女人必知：10个饮食秘密，保持年轻

　　【图】女人吃这些养生美食，永葆18岁

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】饮食保健：10大补血食物，你都知道了吗？

上一页1234

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com

网址：【图】饮食保健：饮食看搭配，那些健康的搭配 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/157751

上一篇：日常饮食如何搭配？其实也很简单

下一篇：你真的会饮食搭配吗？未必！看看营