家庭保健治疗良方

家庭保健治疗良方—艾灸
　　—— 让“艾”走进每一个家庭
　　艾草，在我们的记忆里并不陌生，它与我们的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪” 。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳救逆、理气血、逐寒湿、止血安胎、温通经络、活血化瘀、消肿散结、防病保健、抗病毒除瘟疫等功效，被喻为“百草之王”。艾灸的神奇疗效经常能在我们的身边、在针灸科、电视剧和电视台媒体栏目中看到。前段时间我们就看到83岁的胡大爷老夫妇出现在电视台上给我们分享了他们十几年来用艾灸给自己和家人保健治疗的亲身经历。现在我们就简单介绍几种适用的家庭艾灸保健治病的方法：
　　1.延年益寿保健灸：取穴：足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。
　　2、胃病（胃痛、消化不良） 主穴：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）。
　　3、颈椎病（肩颈僵硬、酸胀、痛麻）主穴：大椎穴（第7颈椎棘突下低头颈椎棘突最高处）肩井穴（大椎穴与肩峰连线中点）阿是穴：肩颈部周围压痛点。
　　4、腰痛：（骨质增生、腰肌劳损、椎间盘突出）主要灸疗部位：阿是穴（腰部肌肉酸痛点、压痛点、腰骶区）腰阳关（第四腰椎棘突下）肾腧穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）。
　　5、肩周炎：（胳膊抬举困难、手麻）主穴：肩井穴（大椎穴与肩峰连线中点） 阿是穴：肩区肩胛骨区周围痛点。
　　6、腿疼：（膝关节炎、风湿关节炎、神经痛、老寒腿）主穴：内外膝眼（髌骨尖两侧凹陷中）委中穴（腘窝腘横纹中央）阿是穴：膝关节周围痛点；足三里穴：（同上）。
　　7、足跟痛：太溪穴：内踝尖与跟腱凹陷处；照海穴：足内侧内踝尖下方凹陷处；昆仑穴：足外踝后方外踝尖与跟腱之间凹陷处；阿是穴：足跟周围痛点。
　　8.过敏性鼻炎：迎香穴：鼻翼旁开0.5寸；印堂穴：两眉之间；足三里穴（同上）
　　9、妇科：（痛经、盆腔炎）主穴：神阙穴（肚脐眼）三阴交（内踝高点上3寸）肾腧（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）大肠腧（第四腰椎棘突下旁开1.5寸，系皮带处）。
　　10、男科（阳痿、前列腺炎）主穴：关元穴（腹正中线脐下3寸）腰阳关(第四腰椎棘突下，系皮带处）三阴交（内踝高点3寸）阿是穴：腰骶区域。
　　除以上外，艾灸的保健治疗对亚健康、感冒、慢性结肠炎、便秘、失眠、神经痛、肌筋膜炎、中风偏瘫、高血压、哮喘、慢性气管炎、面瘫、癣、白癜风患者皆可。
　　具体操作方法：选准穴位后，用松紧带固定两边挂钩，并系好松紧带，点燃艾条，将点燃的一端插入艾灸盒顶管中，距不锈钢钢丝网1—2厘米距离，分别对准穴位或部位，每穴艾灸10到15分钟，以灸疗部位皮肤潮红色为度。每天或隔天一次，如此交替艾灸，连续一个月为一个疗程。使用时注意随时通过两边的观察孔，观察艾条燃烧情况，当艾火烧至不锈钢管处应该轻弹艾条将艾条向下插送，上下移动艾条可调节合适温度、艾灸用完以后应该将灰烬从两侧的观察孔倒出。注意：大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸，皮肤过敏者不宜灸。要求灸者舒适体位、精神集中，保持艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳,不可灼伤皮肤，按照说明规范操作。艾灸虽有“能透诸经而除百病”“家有三年艾，郎中不用来”之说，却并不意味着有病不用看医生。艾灸是人体自身的有限调节，一旦疾病发展超过自身调节，就要求助医生或是专业人士的帮助了。

　　关于艾灸的归纳如下：

　　1、如果只是手脚冰凉，舌苔白厚，怕冷，说明您身体内寒湿重，血液循环不好，所以在食疗补足气血的同时可以做全身的艾灸。
　　2、像因为受凉腹泻了，这时您可以用生姜片敷在肚子上，一是祛寒效果好，再有就是可以防止烫伤，用3到6根青艾条熏烤小腹20分钟，灸完喝上一杯温开水。
　　3、如果孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，家长可以在配合食疗补肾的同时，自己动手用艾条灸烤：用1到2根艾条点燃后在肚脐及周围上下来回的慢慢移动，熏5到10分钟，不要烫伤孩子，然后再到背部的脊柱及肾盂等处，上下来回的慢慢移动，灸5到10分钟。灸完也要喝上一杯温开水。可以补气，补肾，祛肾寒。
　　4、孩子皮肤过敏了，在食疗的同时，可以用艾条2到3根，灸小腹到肚脐周围，能治疗各种皮肤病及荨麻疹，发作的时候每天一次，一次15分钟，稳定的时候每周一次，一次15分钟，灸完后给孩子喝上一杯温开水。灸3次，最后一次再灸烤大椎穴10分钟。
　　5、如果有口臭时，舌质是暗紫的，或舌苔发黑的说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵。一是多吃生姜并忌掉所有寒凉的食物，二是用多根艾条灸小腹及肚脐周围每天20～30分钟，隔天一次，坚持一到两周后，口臭也会慢慢的消失。
　　6、颈椎病时，在不吃寒凉，补足气血的同时，在颈、肩处贴上生姜片，用6～8根艾条同时上下来回熏一小时，再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧，能很快缓解颈椎的不适，效果好。
　　7、遇到肩周炎的病人，要忌掉寒凉，肩周炎艾灸的方法是这样的：先让病人抬起膀子，找到最痛的点，贴上生姜片或涂上花椒酒后，用4根艾条同时上下来会灸，灸烤半小时后，让病人再抬起膀子，多数原来的痛点不痛了，又会出现新的痛点，这时再用上述的方法继续灸烤半个小时，再让病人将膀子抬高，寻找新的痛点，一般要花几个小时的治疗，病人的肩部才会活动自如不痛了。但如果血液没有补足，过几天又会痛了。所以在补足血液的同时，几天后再按上面教的方法灸一次，一般经过几次的处理后，再严重的肩周炎也能缓解了。
　　8、遇到膝关节疾病时在补足气血的同时，可以在红肿的局部涂上花椒酒后，用艾条上下前后的灸红肿的局部，方法是这样的，将六根艾条同时点燃，左手拿3根右手拿3根，在膝关节的两侧同时上下前后来回熏，并同时多次的涂花椒酒，灸上半小时后，寻找膝关节最痛的那个点，涂上一些食用油，用手掌拍打局部，因此处不通会很痛的，先是轻轻拍打几十下后，然后再用劲拍打，这样会很痛，一定要坚持，这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现，继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多，直到拍打到局部已不痛了，痧也不再增多了，说明局部的淤毒已全部排出，这时再活动膝关节，你会发现膝关节的疼痛明显减轻。此方法可以一次就见到明显的效果，但人也会比较疲劳，可以拍打完后再用艾条灸小腹至肚脐30分钟，提气补虚。（如没有花椒酒只用艾条熏和拍打也行）
　　在局部拍打治疗后，要及时喝上用10粒红枣、15粒桂圆、4片生姜煮的水，及时补上能量，不至于让人感到身体的虚弱及疲乏，治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物，多吃几次牛肉，及时补肾、强肾。

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