家庭保健按摩百科

当头痛、腰酸背痛、颈肩酸痛、生理痛等疼痛莫名袭来，又不想常靠止痛药来解决时，你可以选择中医学的穴位按摩法，不仅快速有效，又没有副作用；同时，许多按摩养生功法及自制按摩膏还可帮助你增进身体健康，永葆青春活力。       本书为广大读者图文详解实用、简单、有效的50种穴位按摩：数十种自制止痛药浴包、熏香提神方、促消化按摩油、塑身健美霜、消脂精油配方、促代谢泡澡方、天然化痘乳霜、经期舒缓按摩精油…… 第1章  上班族常见酸痛及疾病按摩　上班族常见肌肉酸痛按摩　  常用穴位按摩  　止酸痛穴点　  局部配穴　提神醒脑舒压法  　开窍醒脑提神功　增进“性”福美满按摩法  　夫妻互按强壮功　改善消化不良  　脾胃保健功　戒烟排毒  　戒烟瘾排毒功第2章  美女养戍保健按摩　窈窕塑身  　超有效瘦身+塑身二合一健康按摩法　超美形丰胸  　美胸按摩法　养颜美白  　永葆青春美丽按摩法　去油消痘净颜  　消痘排毒法　生理期舒缓  　超温和生理痛缓解按摩法第3章  银发族养生穴位按摩　五脏抗老　  一、补肺保健功  　二、强心保健功　  三、保肝养生功  　四、健脾保健功　  五、补肾保健功　强化关节  　壮骨按摩法　轻松入眠  　夜夜好眠按摩法　解决尿频、漏尿  　增强膀胱功能按摩法第4章  幼儿常见疾病按摩及常用穴位介绍附录一  简单易学的按摩手法及常用穴位介绍附录二  常用穴位索引 内容简介: 当头痛、腰酸背痛、颈肩酸痛、生理痛等疼痛莫名袭来，又不想常靠止痛药来解决时，你可以选择中医学的穴位按摩法，不仅快速有效，又没有副作用；同时，许多按摩养生功法及自制按摩膏还可帮助你增进身体健康，永葆青春活力。

       本书为广大读者图文详解实用、简单、有效的50种穴位按摩：数十种自制止痛药浴包、熏香提神方、促消化按摩油、塑身健美霜、消脂精油配方、促代谢泡澡方、天然化痘乳霜、经期舒缓按摩精油……

目录: 第1章  上班族常见酸痛及疾病按摩

　上班族常见肌肉酸痛按摩

　  常用穴位按摩

  　止酸痛穴点

　  局部配穴

　提神醒脑舒压法

  　开窍醒脑提神功

　增进“性”福美满按摩法

  　夫妻互按强壮功

　改善消化不良

  　脾胃保健功

　戒烟排毒

  　戒烟瘾排毒功

第2章  美女养戍保健按摩

　窈窕塑身

  　超有效瘦身+塑身二合一健康按摩法

　超美形丰胸

  　美胸按摩法

　养颜美白

  　永葆青春美丽按摩法

　去油消痘净颜

  　消痘排毒法

　生理期舒缓

  　超温和生理痛缓解按摩法

第3章  银发族养生穴位按摩

　五脏抗老

　  一、补肺保健功

  　二、强心保健功

　  三、保肝养生功

  　四、健脾保健功

　  五、补肾保健功

　强化关节

  　壮骨按摩法

　轻松入眠

  　夜夜好眠按摩法

　解决尿频、漏尿

  　增强膀胱功能按摩法

第4章  幼儿常见疾病按摩及常用穴位介绍

附录一  简单易学的按摩手法及常用穴位介绍

附录二  常用穴位索引

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