4个时间管理小技巧：让你1天顶10天

发布时间：2024-11-03 11:02

很多时候，我们都在追求时间管理⌚️
很多信息，也在告诉我们⏰时间管理的重要性

但当你出现了对于时间的过度焦虑情绪时，应该如何做？
是放弃还是坚持下去？

这时，或许你可以考虑，对于时间管理，是否出现了误区。

今天，大象就带各位象亲来详细分析一下，并带来1天顶10天的时间管理技巧参考，希望能对你有所帮助～

追求时间管理反而带来更多焦虑

焦虑的情绪很多时候都来自于对比。以前很多信息都来自于身边和报纸，但网络出现后，信息来源变多，这也导致，我们有了更多参考与对比，比上不足就会带来焦虑。因此，首先，你需要明白以下几点：

✅时代的焦虑可能是商业骗局

时代的焦虑很多情况下只是一个商业骗局。告诉你，你的时间管理做得不好，亦或是，有些人将时间管理做得怎么怎么样，达到了哪些逆天的效果。

对比下来，让你在焦虑中付出，它们收益。它们不停使用各种心理学研究来获取和占有我们的时间、精力，让我们觉得达不到某种水平就是不行，于是开始“消费”或者“内耗”。

时间管理应该是你的“节奏助手”，而不是你的“焦虑推手”。

✅消耗在网上的时间很多没有意义

一些情况下，消耗在网上的时间是没有意义的。

比如：早起，你发个朋友圈说你要开始学习了，结果发完就没有后续了，拿起手机就放不下了，看消息、看视频，且还在心理上觉得️“我这是在吸收灵感，没关系”。

这样的时间管理，或许还不如直接打开「印象笔记」写一写晨间日记更加有效。至少有迹可循。

如何走出这些误区？

✅想清楚你的真实需求

首先就需要明确自己是否需要时间管理以及需要哪方面的时间管理，人生也需要肆意，时时刻刻的时间管理只会让我们更加焦虑与压抑。

✅宣告之前先做

决定利用晨间去学习，就不要大张旗鼓到处说，先做完你需要做的事情，心无旁骛地去做，更容易让你的时间更具意义。

✅隔绝多余消息

假如将琐事处理完之后还剩许多白日时光，尝试去隔绝其他消息来源，尝试专注。比如：翻开没有读完的书，认真去读；想去做一件很久没做的事，认真计划（用「印象笔记」的清单任务功能更高效）.......

分享1天顶10天的时间管理技巧（*见上图）

时间管理应该是你的专属节奏，每个人的时间管理也不应该固化，从其本质出发，按照自己的需求定制即可。

：最后，❤️祝大家都能做摆脱时间焦虑，做好专属于自己的时间管理。

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