我校举办“释放压力愉快生活”团体心理辅导活动

发布时间：2024-11-20 20:03

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为切实提高我校大学生心理自助互助的能力素质，我校大学生心理健康教育中心于5月27日在灵谷寺校区举办了以“释放压力愉快生活”为主题的团体心理辅导活动，本次活动由大学生心理健康教育中心林冕老师组织进行，团辅对象由体育教育与人文学院备战“2021年全国高校体育教育专业学生基本功大赛”的同学组成。

本次“释放压力愉快生活”大学生团体心理辅导活动主要包含“喜相逢”、“压力对对碰”、“你有我们”、“拥抱明天”四大环节，每环节包含几个与放松、解压、倾诉、建立信心相关的小游戏，通过层层递进的活动让学生在团体中纾缓备赛、学习、生活中遇到的各种压力，在成员之间的互动交流中表达情绪、学习他人的压力应对方法，通过朋辈互助的方式提升大学生的自我掌控感，帮助、引导大学生积极面对未来。

作为我校“5.25我爱我”心理健康教育月系列活动之一，本次团辅活动旨在全面增强大学生的抗压能力及心理调适能力，帮助大学生理解压力的非特殊性、找到更多应对压力的方法。活动收到良好效果，参加活动的学生们纷纷表示通过活动，缓解了目前学业及备赛过程中的紧张情绪，也掌握了缓解压力、释放压力的方法途径，在接下来的学习和生活中，将会以更加积极的心态迎接一切挑战！