我校举办“释放压力 愉快生活”团体心理辅导活动

发布时间:2024-11-20 20:03

团队运动能帮助释放压力,让生活更加轻松愉快。 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #健身运动乐趣# #团队运动体验#

为切实提高我校大学生心理自助互助的能力素质,我校大学生心理健康教育中心于5月27日在灵谷寺校区举办了以“释放压力 愉快生活”为主题的团体心理辅导活动,本次活动由大学生心理健康教育中心林冕老师组织进行,团辅对象由体育教育与人文学院备战“2021年全国高校体育教育专业学生基本功大赛”的同学组成。

本次“释放压力 愉快生活”大学生团体心理辅导活动主要包含“喜相逢”、“压力对对碰”、“你有我们”、“拥抱明天”四大环节,每环节包含几个与放松、解压、倾诉、建立信心相关的小游戏,通过层层递进的活动让学生在团体中纾缓备赛、学习、生活中遇到的各种压力,在成员之间的互动交流中表达情绪、学习他人的压力应对方法,通过朋辈互助的方式提升大学生的自我掌控感,帮助、引导大学生积极面对未来。

作为我校“5.25我爱我”心理健康教育月系列活动之一,本次团辅活动旨在全面增强大学生的抗压能力及心理调适能力,帮助大学生理解压力的非特殊性、找到更多应对压力的方法。活动收到良好效果,参加活动的学生们纷纷表示通过活动,缓解了目前学业及备赛过程中的紧张情绪,也掌握了缓解压力、释放压力的方法途径,在接下来的学习和生活中,将会以更加积极的心态迎接一切挑战!

“释放压力 愉快生活”团体心理辅导活动现场

活动环节

团体成员和林老师在温馨的气氛中告别

网址:我校举办“释放压力 愉快生活”团体心理辅导活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/160637

相关内容

疏解心压力,释放“心”活力​​​——我校开展压力疏解团体辅导活动
唐吟嘉《“压力释放——愉快生活”团体辅导活动方案》
【主题团辅】心理健康教育中心开展“缓解压力,放飞心灵”的辅导员团辅活动
我院开展“释放压力,共赴新程”团辅活动
生化学院举办“释放压力,拥抱自我”心理主题活动
海棠4号书院开展彼心•同行 “释放压力泡泡”团体辅导
掌握管理压力的秘诀:社科学院举办“心灵成长计划”之团体辅导活动
学校举办辅导员压力管理工作坊
校心理中心顺利开展冥想瑜伽团体辅导活动
调整自我,快乐生活——学校举办压力管理心理讲座

随便看看