（巴蜀讲坛）“心理学让生活更美好”系列讲座之五：心理学——助你释放各种压力讲座回顾

发布时间：2024-11-20 20:04

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本周日下午，我馆一楼学术报告厅举办了《巴蜀讲坛》，“心理学让生活更美好”系列讲座之五：心理学——助你释放各种压力。主讲老师是经济学博士、教授，国家注册心理咨询师，四川省级机关党校副校长吴兆华老师。许多读者朋友早在1点就守候在大门外，排起了长队，讲座现场十分火爆。

首先吴老师先从我们的压力开始讲起，压力类型及来源，工作、人际、生活。心理健康与压力调适，什么是健康？健康包括身体健康，情绪健康，行为健康。然后吴老师讲了面对压力的态度，接受现实，积极心态，热爱生活。吴老师还讲了调适压力的方法，自我肯定，关爱家人，感恩工作，管理情绪，胸怀感恩。

吴老师推荐书籍：《生命的重建》、《因为痛所以叫青春》、《不抱怨的世界》

推荐电影：《地球上的小星星》、《当幸福来敲门》

最后吴老师讲到生活信念：用生命影响生命，用生命感动生命，让爱流动，让更多人生活快乐和幸福。观众听了今天的讲座，受益匪浅，期待能更多地参与我们的讲座活动。欢迎大家继续关注讲座信息。

撰稿：吴宜蔓

摄影：李文（川图多媒体志愿者）

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