现代生活与身心健康论文

现代生活哲学倡导健康的生活方式，包括身心健康 #生活知识# #生活哲学# #现代生活哲学#

现代生活与身心健康--自我剖析与感想关键词大学生身体健康心理健康什么是健康世界卫生组织对它的定义是“不但没有身体的缺陷和疾病还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。这表明除了要讲求生理卫生还必须注重心理卫生这样才能增强心身适应能力。进入21世纪以后科技迅猛发展现代生活、工作节奏急剧加快给当代大学生的身心带来了巨大的冲击和震荡产生了前所未有的压力主要反映在个体衣食住行、学习生活、待人接物和社会交往等方面。下面谈谈我自身的一些简单情况一、自己目前的身体状况及存在的主要问题作为一名女学生我的身体状况不是很好可以总结为以下几个方面不良的生活方式和有害的健康行为已成为当今危害人们健康、导致疾病和死亡的主要原因。世界卫生组织曾对发达国家进行调查恶性肿瘤、心脑血管病、意外死亡以及环境污染所致疾病等都与人们滥用酒精、药物、过度饮食、缺乏体育锻炼等不良生活方式和行为有关。大学生生活在一个集体有一部分大学生缺乏科学的饮食方法个别学生长期不吃早餐另一部分学生片面听信广告营养结构失调还有一部分经常纵欲进食、节食、偏食造成消化功能紊乱影响身体的正常发育。(1)不合理饮食我经常不吃早餐其主要原因是起床晚了之后上课时间来不及。还有就是节假日经常起来之后早过了吃早餐的时间就不去吃一直等到午餐时间一起吃。我还容易暴饮暴食一段时间不想吃饭就一天只吃一顿有时候总是整天都感觉很饿就不停的吃。自己不喜欢吃主食总是把零食当主食吃。不规律的饮食习惯导致了我有很严重的胃病体质不好容易生病。(2)睡眠不规律由于我们住集体宿舍干扰大晚上睡觉的时间不统一睡眠时间和睡眠深度得不到保证。我总是晚上睡不着一定得到十二点以后才能慢慢入睡早上起不来长期这样的睡眠导致我晚上失眠且睡着后多梦白天上课没精神。我认为睡眠是保证大学生身体健康的先决条件之一因为如果睡眠不足就会出现烦躁、易怒、食欲减退、体重减轻、生长发育缓慢的后果还会引起睡眠困难、不易入睡、夜间易醒等。科学的生活模式有利于大学生身体健康也有利于提高大学生的学习工作效率。

网址：现代生活与身心健康论文 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/160948

相关内容

《现代生活与身心健康》课程论文
体育运动与身体健康论文【优秀3篇】
生活与健康论文范文大全初中版高中
饮食与健康论文范文 关于饮食与健康的论文（最新9篇）
饮食与生活健康的论文3000字
大学生心理健康论文800字范文（16篇）
饮食与健康论文通用5篇
大学生心理健康论文2000字【精选9篇】
大学生心理健康教育论文（通用17篇）
现代心理学论文自我成长分析的意义和作用

随便看看