时间管理 = 工具 or 生活习惯？

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图片来源：braineggs

“任务的 Deadline 就在明天。” 这是很多拖延者都害怕听到的一句话。

我一直觉得自己是个拖延症非常严重的人。

中学时期，寒暑假作业是拖到开学前几天才开始狂写；

大学时期，是个很少去管理自己时间的人，每天随心所欲，想起什么就做什么。唯一确定的时间就是，这个点该上课了；

初入职场，领导吩咐的事项，东搞西搞，忙忙碌碌，毫无计划性，感觉自己今天特别忙，但回想自己忙了些什么，发现不知道，再抬头一看表，明天就是 Deadline ；

刚开始写文章的时候也是，一周更一篇文，总是等到最后几天才想起，文章主题没定，大纲没写，满脑子浆糊，完全无从下手，就像现在的我一样。

后来渐渐收到别人对我的评价是：行动高效，执行力强，专业，办事靠谱，这样的形容词。

心里有点讶异，咦，这真的是我吗？感觉和自以为的我好像不一样哦。仔细回想一下，我们往往容易忽视自己，尤其是忽视自己内心的感受。

我发现这些评价背后所做的事情，是我觉得最有能量区的地方，或者是当下对于我来说最重要的事情。所以每件事都非常有动力去做，即使每天忙到半夜2-3点也会觉得兴奋，有成就感。

反观那些不在能量区或者不擅长的事情，就会想往后拖延，直到deadline的时候会感到非常痛苦。

为什么要时间管理？

时间管理

喜欢时间管理的人一般会分为以下几类

1. 实践派：真正感受到不被时间支配的好处，每天早晨4-5点就起床，感觉一天瞬间被拉长，能做好多事情。做事更高效，不会整天觉得时间不够用。

2. 行动派：通常会说“咦，感觉不错的样子，明天开始试试吧”，但有时候没掌握好方法，或者坚持不下来。

3. 困难户：通常会说“每天很晚睡早上压根起不来怎么办呢？”再或者“我的事情非常多，根本没有整段的时间，25分钟也抽不出来啊”

这样来看，我们会发现真正想改变的人，是因为他有改变现状的欲望，这种欲望来自于内心的动力。

那像坚持不下来的人呢，是因为内心的动力还不足以支撑他一直时间管理下去。

黄金圈法则告诉我们要从内在出发，先问自己为什么做这件事情。

Robert B. Cialdini 在《影响力》这本书中提到了一个心理现象：当一个人向你请求一个帮助的时候，先告诉你理由的一组次数远远大于什么理由都不告诉的。

这是因为我们的潜意识习惯总是喜欢寻找内在归因，任何事情都希望有一个解释。在求助的试验中，哪怕这个解释及其牵强，也是能够通过的。

时间管理如何做，可以做什么？

25分钟番茄钟

知道自己为什么做这件事后，就要确定该如何去做，确定方法和工具，设定计划。

这时候要注意使用哪种时间管理方法或者工具。

比如《奇特的一生》中柳比歇夫的时间管理办法，难度之大可以用变态来形容，我想大家对时间管理会彻底绝望的。

但是《图解番茄钟工作法》，只需要用一个25分钟的番茄时间保持专注就可以，一个简单的办法相信是每一个新手都愿意去尝试的。

决定怎么做了之后，有了目标和计划，接下来就是执行与复盘了。

如何列任务清单？

如何应对干扰？

如何保持专注？

如何确定事件优先级？

如何复盘回顾总结？

执行的过程中每一步都需要进行判断，你唯一需要考虑的就是意志力的消耗。

无论是多少段位的尝试挑战，只要是你新接触了一个新的事物就会发现，这个事情会消耗我们的意志力。

更何况自由散漫是人类的天性啊，更需要充足的电量才能完成。

所以是每天第一件事先把啃最难的那只大青蛙，消灭掉自己可怜的那点意志力。还是先开始简单易做的事情，等到下午或者晚上再来消灭？

这就要看你把自己的意志力用在哪儿。同时看这件事是不是自己的能量区域的事情，用要事第一原则去解决。

时间管理应该是一种生活习惯 

给所有事情设定一个期限

最近几年，时间管理课程比比皆是，我发现了一个现象。

想一想，我们到底因为什么原因才迫切需要进行时间管理？

1. 准备考试，考资格证的时候，需要计划备考期间的时间规划。

2. 事情非常多的时候，不管怎么做都感觉事情永无止境做不完。

3. 碌碌无为，无所事事的时候，每天不知道自己该做什么的人。

那我们下一步动作是什么？

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