放松心情，让生活开心一点

发布时间：2024-11-21 00:59

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人生中，总有做不完的事情，累了，就停一停，放松心情;生活中，总有看不惯的世俗，烦了，就静一静，顺其自然;工作中，总有忙不完的应酬，倦了，就缓一缓，量力而行;琐碎中，总有挥不去的烦恼，郁闷了，就聊一聊，开阔心境。乐观，是一种人生态度，简单是一种生活方式。

对于高三学子们来说，这场考试带给他们的压力，不能说重于泰山吧，但也是重中之重了吧，可想而知，在这么大的压力下，他们的情绪肯定是紧绷的，即使高考完成，对于一些自控能力比较好的，会觉得放松下来，也有的同学一时难以从紧绷的情绪之中走出来，从而心情低沉，浑浑噩噩，一路沉入低谷，短时间内无法走出。

不仅仅是学生有面对高考的压力，而我们这些上班族也无时无刻都存在着压力，面对工作的压力，面对生活的压力。人嘛，都是情感动物，所以，在累的时候不妨给自己放个假，好好的歇一歇吧。

在日常中，我们其实可以靠一些小习惯来缓解心情，是自己得到放松。

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

3、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

4、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天，谈谈心事。

5、睡觉，匹兹堡医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”心情不好的时候就什么都不要想，好好的睡上一觉，不要管外界有多么喧嚣，要保持此刻心中的宁静。

6、不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方，比如看看书，打打游戏，逛逛街，做点手工。

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