自我实现是什么？如何理解自我实现

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       经常有人说到人们应该追求自我实现，那么自我实现是什么呢？

       自我实现是人的一种基本需要，是一个连续不断的发展过程，即是指个体向上发展和充分运用自身才能、品质、能力倾向的需要。它来源于人本主义心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

需要层次理论

       这一理论将人的需要以金字塔模型呈现，将这一金字塔分为五层（也有划分为七层，但五层的传播更广），由下而上分别为生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。

       生理需要指的是个体对于食物、水、空气等生存要素的需要。安全需要指的是人们需要稳定、安全、秩序以应对恐惧和焦虑。归属与爱的需要指的是人们需要与其他人建立感情的联系，人是社会性动物，没有人可以完全脱离与其他人的联系。尊重需要指的是人们的自尊和希望受到别人尊重的需要。最高级别的需要则是自我实现的需要。马斯洛认为越是金字塔底层的需要，力量越大。

高峰体验

       马斯洛提出，人们在达到自我实现时，会感受到一种短暂的、极乐的体验，像是一种趋于顶峰、忘我和超越的感受，这就是“高峰体验”。

如何自我实现

       每个人都有着个体差异，但马斯洛经过调查提出了自我实现者的15个特征，根据他所提出的特征，我们对于如何达到自我实现也有了一些参考，比如对客观对待现实、自主而不依赖环境、关心他人、对他人虚心求教、富有创造性、能够坚持自己的观点而不是盲从他人、积极投身于热爱的事

业、能对生活中的事物有好奇心、有持续的新鲜感和探索精神等等。

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