假期出行，这些健康tips要记牢→

节假日和周末出行通常会更贵，避开这些时间 #生活技巧# #节省生活成本# #出行省钱建议# #打折机票预订#

！，

点击蓝字关注

江西省卫生健康委官方微信

近期全国疫情总体继续保持平稳态势。“五一”假期来临，人员流动增多，疾控专家提示，要继续保持良好卫生习惯，科学佩戴口罩，避峰错峰出行，确保健康祥和过“五一”。

“‘五一’假期人员大规模流动可能会增加疫情传播风险，但是造成规模性疫情传播的可能性小。”国家疾控局传染病防控司一级巡视员贺青华建议，要加强出行或者旅途中自我健康监测，如果发现发热、咳嗽、咽痛等感冒症状时，应及时开展核酸检测和自我抗原检测，避免带病乘坐公共交通工具出行。

疾控专家建议，广大公众出行前要关注目的地出行信息，合理安排行程。出行期间，进入交通场站、公路服务区等人员密集的公共场所建议佩戴口罩，及时做好手卫生。

与此同时，“五一”假期，多地气温回升明显、昼夜温差较大，容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。

在应对季节性流感方面，中国疾控中心病毒病所研究员陈操建议，公众要及时接种流感疫苗，注意个人防护，尤其是注意手卫生、勤通风、规律作息，保持良好心态。此外，现有的特异性抗流感病毒药物对目前流感流行株是有效的。

“五一”假期健康提示

外出游玩提前规划行程

外出游玩提前做好行程规划，做好预约，错峰出行；关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。

若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

若自驾游需提前做好出行攻略，避免疲劳驾驶。

注意个人卫生

养成良好的个人卫生习惯；遵守咳嗽礼仪，注意手卫生，关注天气变化，随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。

建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

科学佩戴口罩

应佩戴口罩的情形或场景：

★ 新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间。

★ 出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠状病毒感染症状期间。

★ 生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时。

★ 前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时。

★ 外来人员进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时。

★ 养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构等重点机构医护、餐饮.保洁、保安等公共服务人员工作期间。

★ 乘坐公共交通工具时，进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。

外出注意饮食安全

旅途中饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

做好防护避免蚊虫叮咬

旅游途中应注意防昆虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

避免与动物密切接触

不招惹流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。

身体不适，及时就医

出现发热、咳嗽、腹泻、出现皮疹等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。

就诊时，戴好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。

来源/江西卫生健康综合新华社、人民网整理

编辑/廖爱丽

统筹/王乃清

审核/黄迅前

终审/万德芝

●国家卫生健康委办公厅关于进一步做好突发事件医疗应急工作的通知

●这些国家级奖项名单出炉！看看江西卫生健康系统哪些个人和集体在列→

●中疾控最新发布！2023年“五一”健康提示→

●推进国家中医药综合改革示范区建设，省长叶建春提出这些要求……

●学思践悟铸忠诚 凝心聚力担使命——江西省级领导干部专题读书班综述

●@所有人：一起来秀！“倡时代新风 晒幸福时刻”优秀作品征集活动开始啦

●刚刚通报：事关“五一”假期疫情防控

责任编辑：

网址：假期出行，这些健康tips要记牢→ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/165089

相关内容

国庆假期出行指南来了！牢记3点，轻松度假
【居家健康生活·卫生防疫篇】居家隔离应注意什么？请记牢这十个要点！
国庆假期，防疫不放松！这35条安全提示要牢记！天气早知道！
夏日出行企划｜一些超实用的暑假旅行TIPS！
暑假带孩子旅行，三条小贴士千万要记牢！
假期带娃出行，这份攻略要收好！
暑期食品安全小贴士，你我都要牢牢记！
【生活小贴士】“五一”出行，这些安全注意要牢记……
【安全小贴士】安全出行，这些交通安全知识要牢记！
儿童冬季健康小常识 宝宝冬季保健牢记这些

随便看看