春季老年人饮食注意事项有哪些？ 爱问知识人

[母婴] 怀孕初期有哪些注意事项？ #生活知识# #母婴护理#

1、忌生冷食品 在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。 2、忌懒于活动 春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能；阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。 3、忌衣着不当 春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。 4、忌睡眠过多 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。 中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

全部

网址：春季老年人饮食注意事项有哪些？ 爱问知识人 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/165308

相关内容

老年人春节饮食注意事项 健康饮食
​老年人日常饮食有哪些注意事项
老年人高血压饮食注意事项
老年人的饮食注意事项
老年人生活有哪些注意事项
老年人饮食常识有哪些
老年在饮食生活中有哪些需要注意的
春季爱车小妙招 春季安全行车注意事项解析
关于春季饮食养生的注意事项
老年人生活饮食注意事项及常识

随便看看