八段锦韵，健康前行——建筑艺术学院分工会开展教职工“八段锦”健身操活动

学习一些简单的养生保健操，如八段锦。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生之道#

为全面加强我校教职工的身体素质和团队协作精神，倡导全民参与健康文明生活方式新风尚，树立科学健身理念，引导广大教职工养成健康锻炼的好习惯，以更大精力和活力投入到火热的工作和生活中，展现我院教职工奋发向上、朝气蓬勃的精神风貌，自9月3日起，组织学院教职工开展“工间操”（八段锦）健身活动。领操员由分工会委员担任。活动自开设以来，已吸引近30名教职工参加。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。其动作分为八段，每段一个动作，故名为八段锦，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。八段锦柔和缓慢、动静相兼，适宜教职工展开练习。

健身现场，领操员耐心细致地讲解了“八段锦”的起源、练习技巧、功法效果，讲述了掌握身形和领悟运气的注意事项。在一招一式的示范教学下，大家全身投入、潜心练习，感受传统文化的魅力，体会运动带来的健康和快乐，教职工纷纷表示很有收获。

本次活动，参训的“小教练”们将到所属分工会的教职工中进一步开展八段锦培训推广工作，将通过这一健康的运动方式，增强全民健身意识，倡导健康文明生活方式，激发教职工工作活力，提高广大教职工的身体素质，以良好的精神面貌、健康的体魄投入到工作中，在全院教职工中营造“快乐工作、健康生活”的美好氛围。（文/图 郭军忠 复审/郭军忠 终审/袁平）

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