看到这样的翘臀，然后就弯了...

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正文肌肉猛男聚集地    最专业的健身号点击标题下方蓝字关注 慕尚健身如果女人靠性感把女人掰弯那得有多性感缺什么就喜欢看什么这样的翘臀完全没有抵抗力 知道差距后自己悄悄练起来吧宽距深蹲 20次右侧步蹲 20次左侧步蹲 20次仰卧单脚屈膝挺宽  左右各20次仰卧单脚屈膝挺宽 20次跪姿俯撑单脚屈膝后抬腿 左右各20次单脚箭步蹲 左右各20次一次训练三组可每天进行训练-END-分享健身小技巧，传递生活正能量每天更新健身干货，分享最新健身资讯。健身路上有我陪伴，你不孤单。健身教练精选长按关注▼

正文

肌肉猛男聚集地    最专业的健身号

点击标题下方蓝字关注 慕尚健身

如果女人靠性感

把女人掰弯

那得有多性感

缺什么

就喜欢看什么

这样的翘臀完全没有抵抗力

知道差距后

自己悄悄练起来吧

宽距深蹲 20次

右侧步蹲 20次

左侧步蹲 20次

仰卧单脚屈膝挺宽  左右各20次

仰卧单脚屈膝挺宽 20次

跪姿俯撑单脚屈膝后抬腿 左右各20次

单脚箭步蹲 左右各20次

一次训练三组

可每天进行训练

-END-

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