养成这两个习惯，老年身体会焕发活力。人们都希望能够长寿，但长寿并非唯一的生活方式。如果身体不好，即使长寿也会让人生活艰难。为了过上健康的生活，我们必须明白身体健康是最重要的。
一是锻炼身体的习惯。老年之后，养成锻炼身体的习惯至关重要。经常锻炼身体能够保证身体的健康。身体出现问题，生活将无法继续，长寿并不是唯一的追求。通过经常锻炼身体，我们会发现自己的身体越来越好，就像经常学习可以使大脑更灵活一样。这也是为什么很多人保持终身学习的原因。老年人有自己的事情要做，不需要勉强自己。但是，锻炼身体也要适可而止，不要过分追求。在生活中要明白这一点。如果我们无法明白，会给各个方面带来困扰。人生本来就是如此，我们要明白活着的意义。
二是丰富自己的生活。一个人身体的好坏与生活紧密相关。我们要明白，如果生活不好，其他方面也会出现问题。在现实生活中，我们要丰富自己的生活，保证生活的营养。不要想太多，也不要觉得日子不好过。尤其是要注意早晨起床后的早餐，尽量丰富多样。但是，无论做任何事情，都要适可而止，不要过分追求。身体是我们的本钱，不论何时何地，我们都要用最舒适的方式对待它。生活中有很多正常的事情，我们要认真对待。只有懂得如何处理生活，才能过上精彩的生活。在现实生活中，我们真的要认真对待很多事情。
人老了，我们要认真考虑，不要想得太复杂。在这个世界上，我们应该明白，想要身体好，就必须认真对待生活。只有身体越来越好，我们才有可能继续活下去。即使长寿，如果身体不好，日子也会过得生不如死。
壹点号 杨克汶善思学水
