记住这10条日常急救技巧，关键时刻能救命！

发布时间：2024-11-07 11:29

2024年9月14日是第25个“世界急救日”，主题为“急救与运动”。

提到“急救”，很多人第一反应可能是“医生的事儿”。其实不然，心脏骤停、气道异物梗阻、溺水等意外总是猝不及防。面对生活中的各种突发情况，掌握正确的急救知识，在关键时刻真能救命！

流鼻血

流鼻血在生活中很常见，尤其在干燥的秋冬季节。遇到这种情况，首先把头稍微前倾。接着，用手捏住鼻梁下方出血侧或双侧鼻翼，持续 5～15 分钟。若条件允许，可口服一些冰水[1]。切记，不要仰头，否则鼻血容易流入呼吸道，可能引起呛咳甚至窒息。如持续出血不能止血，应去医院查明原因。

异物入眼

如果沙子或异物进入眼里，千万不要随意用手揉，以免划伤眼睛。建议先闭上眼睛，尝试让异物随眼泪自行排出。如果不行，可以将眼睛浸入蒸馏水或其它干净的水里，并眨动眼睛，从而洗出异物。若翻开眼皮能看到眼内的异物，也可以用湿棉棒将其沾出来。假如异物取出后眼内仍有异物感，可能眼睛已受到损伤，赶紧去医院找眼科医生。

毒蛇咬伤

被毒蛇咬伤是非常危险的，保持冷静是关键，应对措施如下：

迅速带离被咬伤的区域，避免捕捉或追打蛇，以防二次咬伤。

记住蛇的特征，如果有条件也可以拍照，以帮助医生判断毒蛇种类。

取下所有首饰，并去掉紧身衣物，以防发生肿胀。

尽量减少伤肢的活动，用夹板固定伤肢。

冲洗伤口后进行局部加压包扎。

同时拨打120，尽早转送至有救治条件的医院，以便获得专业治疗。

心脏骤停

心脏骤停是一个非常紧急的情况，时间就是生命。如果身边有人突发心脏骤停，首先迅速观察周围环境，确保现场安全。

其次，要判断患者的状态，是否有意识和呼吸，同时大声呼救，指定专人拨打120、专人拿自动体外除颤器（AED），并请懂急救的人帮忙。

再次，如果患者无意识，呼吸、脉搏消失，应保持其气道畅通，并立即进行胸外按压和人工呼吸。方法为：双手交叉掌根部用力按压患者胸部两乳头连线的中点位置，按压深度5~6厘米，频率为100~120次/分钟。每按压30次，捏住患者鼻子，对着嘴吹气2次（需清理口腔，打开气道）。吹气时，观察到胸廓隆起即为有效。

重复胸外按压和人工呼吸，直到自动体外除颤器(AED)到达并进行操作，或者急救人员接手。

气道异物梗阻

当呼吸道被异物阻塞时，处理方法因人群而异：

成人或1岁以上儿童

使用海姆立克腹部冲击法，施救者站在患者背后，双手臂环抱其腰部。让患者弯腰，头向前倾，保持头低胸高的姿势。施救者一只手握拳，将拳眼抵住患者肚脐上方两横指的位置。另一只手紧握在握拳手之上，快速用力向后上方挤压患者腹部，约每秒挤压一次，直至排出异物。

1岁以内的婴儿

可使用背部拍击与胸部冲击交替法。施救者跪下或坐下，将婴儿面朝下，使其身体放置在手臂上并倚靠在膝盖上。施救者手臂贴着前胸，大拇指和其余四指分别卡在下颌骨位置，另一只手在婴儿背上两肩胛骨间拍5次。再将婴儿翻正，在婴儿胸骨下半段，用食指及中指压胸5次。重复背部拍击5次和胸部冲击5次，直至排出异物或120医生接手。

孕妇或肥胖者

使用胸部冲击法，手法与腹部冲击相同，但冲击部位在胸骨的中段。

要注意的是，对于无意识者，应立即进行胸外心脏按压。此外，如果是鱼刺卡喉，并不会影响正常呼吸，不要用这些方法，正确的做法是去医院找耳鼻喉科医生处理[2]。

癫痫发作

癫痫发作时，首先要帮助患者顺势躺下。移开周围可能会造成伤害的物品，用毛巾或衣物保护头部。解开衣服，去除领带，保持呼吸道通畅，尽量让患者侧卧，以减少误吸。切勿按压或限制患者的抽搐，也不要将任何物体放入患者口中，以免造成伤害。癫痫发作通常在5分钟内自行缓解，如果连续发作或频繁发作，应立即送医。

中风

中风通常表现为一侧肢体无力或麻木、口角歪斜、言语不清等。一旦发现这些症状，应立即拨打120。同时协助患者平躺，头偏向一侧，头肩部垫高。如果患者口鼻中有呕吐物，应及时清理。在等待急救时，密切观察患者的生命体征，切勿擅自给患者服药，以免加重病情。

触电

触电时，第一步是断电！切记不要用手直接去拉人，可以使用干燥的木棒、竹竿等绝缘物挑开电线，并拨打120。若伤者清醒，应让其就地平卧，避免站立或走动，以防继发性休克或心衰。如果伤者心脏骤停，则需要立即进行心肺复苏（参照心脏骤停急救）。

要注意的是，如果高压电线下有人触电，应尽快通知电网有关部门停电，禁止进入10米半径区域，以免救援者触电身亡[3]。

溺水

救出溺水者后，拍打其双肩，观察是否有反应。同时呼喊求援，拨打120，并获取除颤仪(AED)。然后侧头快速清理口鼻内的污物，仰头提颏开放气道。如患者存在自主有效呼吸，应置于稳定的侧卧位，以防呕吐导致气道窒息。如无呼吸或仅有濒死样呼吸应尽快给予2～5次人工呼吸，每次吹气1秒，确保能看到胸廓有效的起伏运动。对人工呼吸没有反应者，立即开始30∶2的胸外按压与人工呼吸。AED送达后，迅速擦干胸前皮肤，AED开机，并按照语音提示操作。

重复心肺复苏与AED操作直至120专业人员到达，如果患者出现明显肢体活动，则停止心肺复苏并检查呼吸是否恢复。如果呼吸恢复正常，让患者侧卧，保暖，并持续观察生命体征变化。

煤气中毒

煤气中毒会让人失去意识，甚至死亡。如果怀疑有人煤气中毒，应立即打开门窗通风（切勿开启抽油烟机、排风扇进行通风换气，以免引起爆炸），将患者转移至空气新鲜流通处，并拨打120。同时，帮助患者松解衣物，确保呼吸道通畅并注意保暖。对神志不清者，应将头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。对昏迷或抽搐者，可在头部放置冰袋，以减轻脑水肿。如果呼吸心跳停止，应立即开始心肺复苏（参照心脏骤停急救）。

生命只有一次，我们要学会保护自己，希望大家不仅自己掌握这些知识，也能多多传播，帮助更多的人。我们不能预测意外，但我们可以通过学习急救知识，为自己和家人多一份保障。

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重要提醒：以上内容仅为科普宣传，不能替代专科医生的诊疗意见，每个人的情况不同，具体治疗方案请遵医嘱。

参考文献

[1]中国老年保健协会第一目击者现场救护专业委员会. 中国现场救护第一目击者行动公众指南（2023）[J]. 中华危重病急救医学,2023,35(2):113-123. DOI:10.3760/cma.j.cn121430-20230128-00037.

[2]国家卫生健康委宣传司.知行合一，健康之道[M].北京:人民卫生电子音像出版社,2023.

[3]中国老年保健协会第一目击者现场救护专业委员会,现场救护第一目击者行动专家共识组. 现场救护第一目击者行动专家共识[J]. 中华危重病急救医学,2019,31(5):513-527. DOI:10.3760/cma.j.issn.2095-4352.2019.05.001.

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