【心理技巧：提升幸福感的5个方法】

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①经常联系周围的人-朋友、同事、邻居。把他们当作生活的基础；② 让身体动起来-找到一项真正喜欢的运动；③留心周围-留心那些不经意的美丽，观察那些不同寻常的事物；④学无止境-尝试新鲜的东西或找到某种兴趣；⑤ 与人为善-找点时间做社区工作和志愿者工作。

                
                

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