我们是谁？
昌邑昌城医院！
我们能做什么？
给您带来优质的医疗服务！
我们的宗旨是？
厚德积善 精诚致远！
我们是谁？
昌邑昌城医院！
我们能做什么？
给您带来优质的医疗服务！
我们的宗旨是？
厚德积善 精诚致远！
健康是需要维护的，身心的健康来源于平日里健康的生活方式，有些我们忽视的生活小习惯，却在默默的影响着我们的健康，下面就是一些健康生活的建议，希望你能做到哦。
关于饮食
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1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、远离烟酒。
4、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
5、重视早餐。
6、控制盐的用量。
7、不喝久煮的火锅汤。
8、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
9、饭前吃水果比饭后吃水果更健康。
10、尽量少喝碳酸饮料。
关于运动
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、慢跑快走。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
5、10层以下，少乘坐电梯。
6、可以尝试站着看电视。
7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
8、经常散步。
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10、运动后休息半小时再入浴。
关于生活
1、不翘二郎腿，以免压迫神经。
2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
3、不要总吃剩饭剩菜。
4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
珍惜现在所拥有的一切，有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
