怎样饮食可以美容养颜？

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怎样饮食可以美容养颜？

女，45岁 2018-05-02 22:05

病情描述:

电视上说合理的饮食不仅有利于身体健康，而且可以延缓衰老，怎样饮食可以美容养颜呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-02 22:22

在饮食上，酸甜苦辣都不宜过头，食物要因季节的变化而应时而吃，这样才能调和体内，达到美容养颜的目的。晚餐宜吃六分饱，可以用黄米、红小豆、大麦、黑米等杂粮煮一碗粥，基本就可以满足人体营养的多种需求。

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