香港明星郑欣宜减肥餐单大曝光

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    有着一对名人父母的郑欣宜，最让人扼腕的是她并没有继承父亲潇洒倜傥的身段，反而将母亲沈殿霞的肥胖因子完全发扬光大，最胖的时候体重高达206斤。欣宜身上那一圈一圈的“救生圈”不但影响了她的明星梦，甚至已经严重到妨碍了欣宜的感情和生活，一个普通花季少女的生活乐趣被完全淹没在了这堆赘肉中。在短短一年半的时间里，郑欣宜通过亚洲最顶级的纤体瘦身机构———修身堂为她量身定制的瘦身计划，一下暴瘦100斤，从“小胖妹”变身“美少女”，郑欣宜的瘦身成果可谓用“惊人”两个字来形容。她刚一瘦下来的时候曾成为娱乐圈的焦点人物，而这件事也曾入选当年香港十大娱乐新闻。

    肥肥女是怎样长成的？

    ●标准期 出生时的欣宜，体重3公斤，与一般初生婴儿无异，体重标准。

    ●暴长期 两岁时，早餐分量已是四只香蕉加面包，体重19公斤。6岁更重超过46公斤，原因是她最爱吃鲍鱼，当时她的胆固醇已是30岁成年人的水平。

    ●暴肥期 12岁的欣宜，只有156厘米高，体重77公斤，严重超标。早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤；下午茶一样亦以肉为主；晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉；宵夜常吃各式火锅。

    ●修身期 从郑欣宜16岁开始，香港修身堂的创始人张玉珊就开始主动赞助欣宜减肥，短短一个月已经减掉9公斤，暑假结束后，欣宜要返加拿大开学，修身堂仍有营养师同行，半年间即减掉32公斤。

    减肥餐单大曝光

    在香港修身堂暴瘦100斤，人人以为欣宜要勒紧腰带没有饭吃，其实她的减肥餐单在常人看起来照样算是大餐，这才是真正让我们见识到了修身堂的神奇力量。

    减肥后食谱

    早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗；午餐三文治(蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等)；下午茶已经基本不吃，感觉饥饿才吃饼干加豆浆；晚餐三菜一汤(一菜、一肉及一个肉加菜，如炒通心菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等)。炒菜必须少油，或者用一碗水将油份过滤掉。汤款每日不同(如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等)。

    （侯海燕)

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